[שאלה] מלצרות ודפיקת גב

[Ohad]

רציתי לשאול האם הרמת המגב דופקת את הגב?
כאילו האם הצורה שבה מרימים את המגש היא נכונה?
זה קריטי?

 

[Elad5]

כל עוד זה נוח לך זה בסדר. הבעיה מתחילה אם אתה בעמדה לא נוחה ומתאמץ - דוגמא - אתה גבוה ואתה שוטף כלים בכיור נמוך מאוד.
אבל מניסיון, אחרי כמה ימים מתרגלים וכאבי הגב עוברים. בכל מקרה, מעולם לא הפריע לי באימונים.

 

[Surgeon13]

מעולם לא היו לי כאבי גב מהרמת מגשים. אחרי הצבא עבדתי בחדר אוכל של בית מלון ששם מעמיסים מגשים עצומים. גם אחרי שסיימתי לעבוד (חצי שנה) לא כאב לי כלום.

 

[Ohad]

השאלה האם תיהינה השפעות לטווח הארוך.

 

[Surgeon13]

השאלה האם תיהינה השפעות לטווח הארוך.

עברו כ5 שנים. בינתיים אין השפעות.

 

[Reflect]

עברו כ5 שנים. בינתיים אין השפעות.

זה טווח ארוך בשבילך?

 

[Surgeon13]

זה טווח ארוך בשבילך?

עבדתי גם לפני הגיוס בדברים כאלה. אז עברו 11-12 שנה. אין השפעות בינתיים.
מספיק ארוך?

 

[מומין טרול]

כל אחד והגוף שלו.

לי היו כאבי גב דיי רציניים בפעמים הבודדות שעבדתי באירועים וסחבתי מגשים.

בכל מקרה לחזק את זוקפי עמ"ש תמיד טוב וזה יכול למנוע בעיות עתידיות.

 

[KD2]

תעבוד על ה"טכניקה" ביד השניה וחלק את העומס כשאפשר.
במלצרות צריך לדעת לנוח טוב במעט הרגעים המתים.
ב5-6 השנים שעסקתי בזה, באירועים הכוללים הרמת ציוד כבד - לא היו לי תלונות מיוחדות.

 

[ded-lift]

תעבוד עם נעליים נוחות זה הכל.

 

[Shazem]

נעליים נוחות זה כל מה שאתה צריך, אם יש בחורות שמסתדרות אז גם אתה יכול!
לי אישית לא הייתה בעיה ( עבדתי באולמות אירועים)

 

[coldfire]

אם המגש דופק לך את הגב, אתה לא עושה מספיק דדליפט.