Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 24/3/14 פותח/ת השרשור #541 Squat 125kg x5x2 Press 72.5kg x4,5,4 Barbell Row 75kg x5x3 ברך שמאל שלי רגישה, אז אני נמנע מקלין. פעם ראשונה שאני עושה חתירה במוט. BW=88.6
Squat 125kg x5x2 Press 72.5kg x4,5,4 Barbell Row 75kg x5x3 ברך שמאל שלי רגישה, אז אני נמנע מקלין. פעם ראשונה שאני עושה חתירה במוט. BW=88.6
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 26/3/14 פותח/ת השרשור #542 אימון פח. Squat 142.5kg x5,3 132.5kg x5x2 Bench Press 105kg x2+f 95x5x3 Chinup +12.5kg x5x3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 29/3/14 פותח/ת השרשור #543 Squat 145kg x5,3 135kg x5 Bench Press 92.5kg x5x6 82.5kg x5 Deadlift 170kg x3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 31/3/14 פותח/ת השרשור #544 Squat 127.5kg x3 120kg x5 Press 65kg x5x3 Back Extension Chinup +7.5kg x5x3 BW=89.2
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 2/4/14 פותח/ת השרשור #545 לא מצליח לתת מה שצריך בבקרים. Squat 147.5kg x3 135kg x3x2 Bench Press 97.5kg x5 92.5kg x5x2 Barbell Row 77.5kg x5x3
לא מצליח לתת מה שצריך בבקרים. Squat 147.5kg x3 135kg x3x2 Bench Press 97.5kg x5 92.5kg x5x2 Barbell Row 77.5kg x5x3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 4/4/14 פותח/ת השרשור #546 Bench Press 92.5kg x5x5 82.5kg x5x2 Press 57.5kg x8x3 Lying Tricep Extension 26kg x12x3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 5/4/14 פותח/ת השרשור #547 Squat 127.5kg x5x4 115kg x5x2 Power Clean 72.5kg x3x5 Back Extension Chinup +7.5kg x5x3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 7/4/14 פותח/ת השרשור #548 Bench Press 102.5,107.5,110,105,102.5kg x1 Press 75kg x3 Dip x12x3 BW=87.3
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 21/4/14 פותח/ת השרשור #549 Bench Press 95kg x5x4, 85kg x5x3 Press 57.5kg x8x3 Lying Tricep Extension 28.5kg x11x3 BW=90.3
