היי, ראיתי שיש הרבה נושאים על קריאטין וניסיתי לעבור על כולם, לא מצאתי תשובה לשאלה שלי אבל אם מישהו שאל אני אשמח לקישור 😃
בקיצור, נתחיל בשאלה הכללית יותר, יש טעם לקחת קריאטין בחיטוב?? , כל האנשים שמדברים על קריאטין מדברים פה על מסה, אז זה מועיל בחיטוב?
ועוד שאלה, הבנתי שבזמן שימוש בקריאטין יש צורך לשתות יותר, השאלה היא כמה יותר? יהיה לי בעיה לשחק כדורגל למשך כמה שעות / לעשות ריצות ארוכות? אני אתייבש ?
אני אגיד לכם תכלס... קראתי קצת על קריאטין, תוסף יחסית זול , ונראה שזה פשוט מקפיץ את המשקלים... אז למה לא? XD
תודה מראש על התגובות. 😃
בקיצור, נתחיל בשאלה הכללית יותר, יש טעם לקחת קריאטין בחיטוב?? , כל האנשים שמדברים על קריאטין מדברים פה על מסה, אז זה מועיל בחיטוב?
ועוד שאלה, הבנתי שבזמן שימוש בקריאטין יש צורך לשתות יותר, השאלה היא כמה יותר? יהיה לי בעיה לשחק כדורגל למשך כמה שעות / לעשות ריצות ארוכות? אני אתייבש ?
אני אגיד לכם תכלס... קראתי קצת על קריאטין, תוסף יחסית זול , ונראה שזה פשוט מקפיץ את המשקלים... אז למה לא? XD
תודה מראש על התגובות. 😃
