ייעוץ ההבדל בין הרץ , ללא רץ

[Ohad]

רציתי לשאול בהנחה ויש שני אנשים.
א' וב' בעלי גנטיקה זהה לחלוטין מסת שריר והכל זהה...

בנאדם א' אוכל 2000 קלוריות ביום (שהם סה''כ הקלוריות לשמור על המצב הנוכחי שלו)

בנאדם ב' אוכל 2400 קלוריות אך מבצע ריצה ששורפת 400 קלוריות ( שבסופו של דבר גם שומר על המאזן הנוכחי שלו נטרלי)...

השאלה המתבקשת האם יהיה איזשהו יתרון לרץ בחילוף החומרים על פני הבנאדם הראשון שלא רץ בכלל ?

 

[Ohad]

מיישהו ?

 

[tzurdo]

1. שריפת הקלוריות נמשכת גם אחרי סיום האימון האירובי.
2. פעילות אירובית מאיצה את חילוף החומרים.
מסקנה - בנאדם ב' צריך יותר קלוריות כדי להגיע לנטרלי.
​