O orensol משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 18/2/12 #1 שלום אני בן 44 שוקל 94 ק"ג אני רוכב אופני שטח וגם רץ אני מתאמן בדרך כלל שלוש פעמים בשבוע לפני אימון משקולות אני רץ חצי שעה אני מבקש תוכנית אימונים אני מעוניין להוריד שומנים ולהגדיל מסת שריר . תודה
שלום אני בן 44 שוקל 94 ק"ג אני רוכב אופני שטח וגם רץ אני מתאמן בדרך כלל שלוש פעמים בשבוע לפני אימון משקולות אני רץ חצי שעה אני מבקש תוכנית אימונים אני מעוניין להוריד שומנים ולהגדיל מסת שריר . תודה
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 18/2/12 #2 יש לך מבחר תכניות אימונים בפורטל המאמרים. לא בונים כאן תכניות באופן פרטני. תבחר תכנית שנראית מתאימה לך ואם יש לך שאלות אתה מוזמן לשאול. Upvote 0 Downvote
יש לך מבחר תכניות אימונים בפורטל המאמרים. לא בונים כאן תכניות באופן פרטני. תבחר תכנית שנראית מתאימה לך ואם יש לך שאלות אתה מוזמן לשאול.
