נק' מוניטין:
29
תמונה עדכון מאסה
- פותח/ת השרשור דוד בלומנפלד
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
29
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה
נק' מוניטין:
29
- פותח/ת השרשור
- #5
זה מסה עדכני וכן גדלו קצת יש הבדל 2 ס"מ בהשוואה של התמונות חיטוב
נק' מוניטין:
437
איך בשנה אחת השגתה כזה כוח בלי להתאמן בתוכנית כוח זה מטריף אותי!!!! וככה ראיתי עוד מתחרה את ראובן עושה סקוואט 160 קילו ל7 חזרות ואיך הם משיגים את הכוח הזה בלי תוכניות כוח...
למה חייב תוכנית כוח כדי להתחזק?
נק' מוניטין:
68
מצבך מצויין
סתם מתוך סקרנות, עם איזה תוכנית אתה עובד?
סתם מתוך סקרנות, עם איזה תוכנית אתה עובד?
נק' מוניטין:
437
לירון בבקשה ממך זה לא עובד ככה אתה לא יודע שבתוכניות של בילדרים צריך להתאים את התוכנית לגוף שלך ולפרופורציות שלך...
---------- התגובה התווספה ב 16:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:47 ----------
לא חייבים אבל תוך שנה אחת של אימונים עם נפח כל כך גבוהה להגיע ל 160 קילו סקוואט זה לא דבר שרואים כל יום..
נק' מוניטין:
17,049
כי כנראה יש לך סקוואט כמו ל-90% מהחבר'ה הקשוחים בחדר הכושר שלנו שיש להם "מעל 3 פלאטות".🙄
אוקיי מר סתלבט, נו ו.. ?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח טוב "גבר" 🖕
נק' מוניטין:
29
- פותח/ת השרשור
- #16
תוכנית אימונים בסיסית גם מתחזקים וגם גדלים והשקעה אדירה על אוכל
נק' מוניטין:
29
- פותח/ת השרשור
- #17
נק' מוניטין:
29
- פותח/ת השרשור
- #19
תודה גבר
