נק' מוניטין:
0
אני שוקל 71 קילו בערך משקל 171,בחיטוב כבר בערך שבועיים אך יש לי בעיה קטנה בנושא הפחמימות,אני צורך בערך בין 150-200 פחמימות ביום הבעיה שזה קצת בעייתי בישבילי להוריד את הכמות הזאת כיוון שאני תלמיד ואני לומד בערך עד 4 (כן כמעט כל יום),לכן רציתי לדעת אם החיטוב יהיה משמעותי גם אם כמות כזאת של פחמימות ביום?
כל שאר הערכים כמו שצריך.(צורך פי 2 חלבון ממשקל הגוף לפעמים קצת יותר,ושומן כמו שצריך).
תודה מראש 😃.
כל שאר הערכים כמו שצריך.(צורך פי 2 חלבון ממשקל הגוף לפעמים קצת יותר,ושומן כמו שצריך).
תודה מראש 😃.
