נק' מוניטין:
458
- צה״ל
עד עכשיו כל האימונים שעשיתי, בערך 4 חודשים וחצי, היו בלי מוט חופשי. אני מתאמן בבצפר ואין שם מוט חופשי מטעמי בטיחות(כמה שזה נשמע מצחיק).
בכל מקרה, לא ביצעתי את התרגילים סקוואט ודדליפט, ובנצ' עשיתי רק מסמית' משין.
שמעתי שיכולתי להתקדם הרבה יותר אם הייתי עושה את התרגילים האלה. נכון הדבר?
נפתחה לי אפשרות להתאמן פעם בשבוע בחדר כושר של דוד שלי שיש בו מוט חופשי, אבל אין מדריך שיכול ללמד אותי שם ברצינות טכניקות.. לנצל את זה ופשוט להעלות לפה סרטונים? יש לי 3 חודשים עד הצבא לא יודע כמה זה כבר רלוונטי התרגילים.. אני ב3 חודשים אחרונים של החיטוב עכשיו.
תודה!
בכל מקרה, לא ביצעתי את התרגילים סקוואט ודדליפט, ובנצ' עשיתי רק מסמית' משין.
שמעתי שיכולתי להתקדם הרבה יותר אם הייתי עושה את התרגילים האלה. נכון הדבר?
נפתחה לי אפשרות להתאמן פעם בשבוע בחדר כושר של דוד שלי שיש בו מוט חופשי, אבל אין מדריך שיכול ללמד אותי שם ברצינות טכניקות.. לנצל את זה ופשוט להעלות לפה סרטונים? יש לי 3 חודשים עד הצבא לא יודע כמה זה כבר רלוונטי התרגילים.. אני ב3 חודשים אחרונים של החיטוב עכשיו.
תודה!
