ייעוץ בטטה

[אריאל]

בטטה נחשבת מקור טוב לפחמימה מורכבת עם ערך גליקמי נמוך ? או שהיא סוכרית יחסית עם ערך גליקמי גבוה ?🆘

 

[אריאל]

????

 

[דני שובבני]

לפי מחשבוני האינטרנט הבטטה היא עם ערך גליקמי נמוך

 

[אריאל]

יש אתרים שאומרים ערך גלוקמי גבוה ויש כאלה שאומרים ערך גלוקמי נמוך .
יש למישהו מוסג ??
יש אנשים שאורמים לי ככה ויש כאלה שאומרים לי ככה

 

[דני שובבני]

למה זה כל כך משנה לך ? לפי הנתונים שלך אתה צריך לאכול ולאכול הרבה! ולא להתעסק בטפל

 

[אריאל]

כי אני עושה מסה מבוקר ולא הופך לחייה ועולה הרבה בשומן כל הקטע זה להישאר חטוב לקיץ ;susss