הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אחר במה אפשר להחליף פאוור קלין

S

SuperMan

משתמש מתחיל
107
6
נק' מוניטין:
17
0
107
6
לפני שלוש חודשים נפצעתי בדדליפט רק בחודש האחרון הכל חזרתי לשגרה חוץ מתרגיל אחד שאני לא יכול לעשות וזה פאוור קלין שאני מתחיל לעשות אפילו במשקל נמוך אני פתאום מרגיש שעצם יוצאת או זזה לי יותר מדי וזה רק בתרגיל הזה. ניסתי גםBOR ולא עזר יש למישהוא המלצות במה להחליף את התרגיל??? או שאני יכול להוריד אותו לגמרי?
דרך הגב אני עושה 5X5 לינארית.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אם אין לך בעיות בדדליפט אז לא אמורה להיות לך בעיה בפאוורקלין. תעלה סרטון עבודה שלך. אתה יכול לעשות מתח בתוספת משקל בתור תחליף.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מאי ו
שוקלת להחליף את המאמנת שלי ולהתחיל להתאמן לבד בחדר כושר
תגובות
7
צפיות
298
OA
OA
T
האם אפשר לשמר מסת שריר אם אני מפחיתה במסת האימונים (בת 27)?
תגובות
2
צפיות
436
L
liavv
T
שם של פאוורליפטר מפורסם
תגובות
5
צפיות
682
T
TheFitter
dpetel
מחפש מאמן בתחום סטרונגמן/פאוורליפטינג
תגובות
2
צפיות
684
F-E
F-E
shyggeligt
איך אפשר לדעת שאני עושה את התרגילים נכון
תגובות
1
צפיות
1K
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית