נק' מוניטין:
28,250
ותשלים את השאר מחלבון? לא אמורה להיות עם זה בעיה, חוץ מזה שזו דיאטה יקרה ויש מצב שתטפס על הקירות מרוב רעב כי אין מה שישביע אותך.
נק' מוניטין:
3,091
- פותח/ת השרשור
- #4
דווקא היא מסתדרת לי בתפריט כמו דיאטה מרובת שומן ויוצא לי יותר חלבון ופחות קלוריות .
האמת יותר נוח לי מבחינת נוחות וטעם ( כן אני יוצא שזה מוזר ) לדוגמא התפריט שלי בערך הוא כזה .
300 גר חזה עוף 100 גר כבד עוף
100 גרם שעועית
זה מכסה לי את הצהריים
בעבודה אוכל איזה 3 ביצים ושייק חלבון
מגיע ב12 בלילה אוכל קופסת קוטג עם איזה עגבנייה או מלפפון .
יוצא לי 1200-1300 קל'
ונוח לי מבחינת טעם\עבודה
נק' מוניטין:
458
- צה״ל
תשמע אחינו, בעיקרון אני לא רואה שום סיבה שכדאי לך ללכת על דיאטה כזאת. בתכלס דיאטות דלות כאלה שמאפשרות לך לאכול אוכל טעים, לדעתי, אלה דיאטות לעצלנים שפחות משקיעים בחיטוב שלהם. חיטוב זה 3-4 חודשים? תאכל דברים פחות טעימים כמו קוטג' 1% שהשומן יגיע לפי 0.8 מהמשקל גוף שלך, ופחמימות אל תרד מ90 גרם ליום. תעשה אירובי כמו שצריך לא להעמיס יותר מדי, ותראה תוצאות מעולות. בהצלחה!
שרשורים דומים
