עקמת עם סקוואט ודדליפט

[Grrr All Mighty]

בהנחה ולמישהו יש עקמת (לא נראית כל-כך וויזואלית), הוא יכול עדיין להיתאמן עם סקוואט ודדליפט? הם לא יכולים להחמיר את הבעיה?

 

[Rasmalo]

scoliosis? זה תלוי ממה היא נובעת. אני יודע שאם יש רגל קצרה אז לא כדאי להעמיס לפני שמסדרים מדרסים.

 

[Grrr All Mighty]

כן סקוליאוזיס..ואין רגל קצרה, יש חוסר גמישות בגב

 

[Trainer]

לי יש עקמת והרופא המליץ לי לעשות דדליפט כדי לחזר את שרירי הגב.
אני יכול להגיד לך מניסיון שזה משפר פלאים את העקמת.

 

[PomFect]

ומצב שני יש לי חבר שיש לו עקמת וכשהוא עשה סקוואטים עם משקל לא רציני במיוחד, בואו נגיד שהיו לו "דומס מחוזקים".. יותר מדי מחוזקים. זה לא היה עובר לו גם אחרי שבוע

 

[AsD[eyal]]

יש לי גם עקמת וגם רגל קצרה יותר, לא משהו רציני ואני עושה הכל ,ובדיוק ההפך אם אני לא מתאמן אז אני מתחיל להרגיש כאבים.

 

[ScorpionRAP]

אני אישית יש לי עקמת בזווית גבוה ורואים את זה על הגב בצורה מאוד ברור, אני לא מרגיש שיש לי רגל קצרה אך אני לא עושה סקוואטים לפעמים, וזה כן כואב לפעמים,
דדליפט לא ניסיתי, בכללי אחרי כאבים אני מנסה לעשות לאנג'ים לצערי.