ייעוץ סייקל ראשון בחיטוב מתקדם

[Rex]

שלום אני רוצה לעשות סייקל (כראשון) חיטוב טסט אנטט (או פרופ מה מומלץ יותר?) , אני כרגע 12% שומן רוצה להגיע ל8% משקל 87 ק"ג גובה 1.70 טבעי לגמרי (התחלתי מ16% שומן).
שאלות:
1. האם מומלץ לשלב דיבול? כי הוא הרי מזרים נוזלים השאלה היא האם כדאי? האם כדאי לשלב וינסטרול?
2. האם סייקל ראשון חיטוב יכול לתרום בעלייה במסת שריר? אם כן האם זה יהיה נראה לעין?
3. איך אוכלים בסייקל חיטוב האם צריך להגביר את הצריכה הקלורית?
4. האם כדאי בכלל לעשות סייקל ראשון חיטוב או להשאיר את לתקופת המסה?
תודה.

 

[Machinehead]

קראת את המדריכים למתחילים ומתקדמים?

יש התייחסות שמה לסייקל חיטוב ומסה, על השאלות שלך תמצא שמה תשובות.

לגבי תזונה בחיטוב - אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי לרדת במשקל, אפילו שאתה על אנאבולים.
לגבי סייקל ראשון חיטוב או מסה, עדיף שזה יהיה מסה, כי הגוף מקבל פעם ראשונה הורמונים חיצוניים, במידה ואתה מעל 16% שומן, אל תתחיל את הסייקל, תתחטב טבעי, כשתגיע לאחוז שומן בערך 11-12% אז תוכל להתחיל את המסה.

 

[roei]

קראת את המדריכים למתחילים ומתקדמים?

יש התייחסות שמה לסייקל חיטוב ומסה, על השאלות שלך תמצא שמה תשובות.

לגבי תזונה בחיטוב - אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי לרדת במשקל, אפילו שאתה על אנאבולים.
לגבי סייקל ראשון חיטוב או מסה, עדיף שזה יהיה מסה, כי הגוף מקבל פעם ראשונה הורמונים חיצוניים, במידה ואתה מעל 16% שומן, אל תתחיל את הסייקל, תתחטב טבעי, כשתגיע לאחוז שומן בערך 11-12% אז תוכל להתחיל את המסה.

הוא רשם שהוא 12% שומן.
לגבי פותח הפוסט, למה שלא תנסה לתת עוד פוש קטן של חיטוב טבעי לפני שאתה נוגע באנאבולים?
תרד ל-10% שומן טבעי ותן סייקל מסה לדעתי עדיף לך.

 

[Mike Bikov]

קראת את המדריכים למתחילים ומתקדמים?

יש התייחסות שמה לסייקל חיטוב ומסה, על השאלות שלך תמצא שמה תשובות.

לגבי תזונה בחיטוב - אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי לרדת במשקל, אפילו שאתה על אנאבולים.
לגבי סייקל ראשון חיטוב או מסה, עדיף שזה יהיה מסה, כי הגוף מקבל פעם ראשונה הורמונים חיצוניים, במידה ואתה מעל 16% שומן, אל תתחיל את הסייקל, תתחטב טבעי, כשתגיע לאחוז שומן בערך 11-12% אז תוכל להתחיל את המסה.

סתם משהו מעניין במדריך רשמת שלא ניתן לעלות במסת שריר בסייקל חיטוב במאזן קלורי שלילי, האם זה באמת יהיה תקף גם לסייקל ראשון? סייקל ראשון הוא הכי בוסטר לדעתי כן יכולה להיות עלייה במסת השריר כמובן שלא כמו בתקופת מסה עם מאזן חיובי אך אפשר לנצל כמה ק"ג (אפילו 2-3)

 

[prUser]

חשבתי לתומי שכל הדיבורים על "סייקל ראשון" התגלו כאגדה אורבאנית, כי יש up regulation של הרצפטורים?

 

[Shadow]

חשבתי לתומי שכל הדיבורים על "סייקל ראשון" התגלו כאגדה אורבאנית, כי יש up regulation של הרצפטורים?

זה מותנה באילו פרקי זמן עוברים בין סייקלים ,ובכמות החומרים שנלקחת.
תעשה סייקל,תפסיק עם חומרים לאיזה חצי שנה ,ותעשה שוב סייקל ,אתה עוד פעם תגדל "יש מאין"
תעשה סייקלים לאורך כל השנה בהפסקות קצרות ותראה שאתה מגיב פחות ופחות טוב לחומרים.

 

[Machinehead]

סתם משהו מעניין במדריך רשמת שלא ניתן לעלות במסת שריר בסייקל חיטוב במאזן קלורי שלילי, האם זה באמת יהיה תקף גם לסייקל ראשון? סייקל ראשון הוא הכי בוסטר לדעתי כן יכולה להיות עלייה במסת השריר כמובן שלא כמו בתקופת מסה עם מאזן חיובי אך אפשר לנצל כמה ק"ג (אפילו 2-3)

כן, בכל מקרה שמישהו על מאזן שלילי, קשה מאוד להוסיף מסת שריר, נניח ואם הוא הצליח להוסיף זה בקטנה.
אפילו אם מישהו לוקח טרן, שהוא חומר מאוד חזק, יהיה לו קשה מאוד להוסיף מסת שריר ולרדת במסת השומן.

אפילו בסייקל ראשון, שהגוף מקבל פעם ראשונה הורמונים חיצוניים.

 

[Machinehead]

הוא רשם שהוא 12% שומן.
לגבי פותח הפוסט, למה שלא תנסה לתת עוד פוש קטן של חיטוב טבעי לפני שאתה נוגע באנאבולים?
תרד ל-10% שומן טבעי ותן סייקל מסה לדעתי עדיף לך.

צודק, זו השעה המאוחרת 😉

 

[roei]

צודק, זו השעה המאוחרת 😉

בשביל כאלה מקרים המציאו את הקלן 🤘

 

[Machinehead]

דווקא קלן ממש לא העיר אותי, אלא אפדרין.

 

[roei]

דווקא קלן ממש לא העיר אותי, אלא אפדרין.

ועלי אפדרין לא השפיע בכלל.....😣

 

[Anaver]

ועלי אפדרין לא השפיע בכלל.....😣

תשמע חביבי אני לא יודע איזה אפדרין קנית\הביאו לך אבל כניראה שקיבלת את הפשוטים של ה30 מ"ג שבאמת לא עושים כלום.
תנסה לצורך הדגמה ארסן 50 מ"ג+כדור 400 מ"ג קפאין של פרולאב ביחד.ואז תחזור לרשום איך השפיע עלייך.לא לוקחים אפדרין לבד..

 

[roei]

תשמע חביבי אני לא יודע איזה אפדרין קנית\הביאו לך אבל כניראה שקיבלת את הפשוטים של ה30 מ"ג שבאמת לא עושים כלום.
תנסה לצורך הדגמה ארסן 50 מ"ג+כדור 400 מ"ג קפאין של פרולאב ביחד.ואז תחזור לרשום איך השפיע עלייך.לא לוקחים אפדרין לבד..

לקחתי בדיוק ארסן 50 + 400 קפאין לא הזיז לי כלום