נק' מוניטין:
62,133
כן, עכשיו ראיתי. הנושא בכלל לא היה קרוספיט 😃
נק' מוניטין:
28,609
הקשר בין טייט לקרוספיט הוא המשך ישיר למגמה שמאפיינת את ההתפתחות של קרוספיט בשנים האחרונות.
קרוספיט היא תוכנית שבהגדרה שלה היא בלתי ספציפית. היא משלבת מגוון של סוגי אימון. לכל חתיכה כזאת הם מוצאים את בנאדם שהוא מומחה לתחום שלו ומשלבים את הידע שלו לתוך קרוספיט. באימוני כח למתחילים הם שילבו את ריפטו, לאימוני התעמלות הם שילבו את jeff tucker, לאימוני oly הם שילבו את ברגנר, לאימוני endurance הם שילבו את בריאן מקנזי וכוכוכוכו.
עכשיו הם משלבים את טייט לאימוני כח מתקדמים. לפעמים השילוב הוא יותר מוצלח, לפעמים פחות. נראה בעתיד איזה אימפקט יהיה לטייט על קרוספיט ולהיפך.
קרוספיט היא תוכנית שבהגדרה שלה היא בלתי ספציפית. היא משלבת מגוון של סוגי אימון. לכל חתיכה כזאת הם מוצאים את בנאדם שהוא מומחה לתחום שלו ומשלבים את הידע שלו לתוך קרוספיט. באימוני כח למתחילים הם שילבו את ריפטו, לאימוני התעמלות הם שילבו את jeff tucker, לאימוני oly הם שילבו את ברגנר, לאימוני endurance הם שילבו את בריאן מקנזי וכוכוכוכו.
עכשיו הם משלבים את טייט לאימוני כח מתקדמים. לפעמים השילוב הוא יותר מוצלח, לפעמים פחות. נראה בעתיד איזה אימפקט יהיה לטייט על קרוספיט ולהיפך.
נק' מוניטין:
28,609
אם אתה מדבר באופן כללי אז לדעתי זה מגיע מהעובדה שכדי להיות טוב בקרוספיט אתה צריך להיות על אחוז שומן יחסית נמוך. יש המון תרגילים שבהם משקל גוף עודף (שומן) סתם מאט אותך (תרגילי התעמלות וריצה). בניגוד לאימוני כח נטו שבהם השומן לא ממש רלוונטי, רק מסת שריר והיכולת להשתמש בו.
תסתכל איך נראים החמישים הראשונים במשחקי הקרוספיט - גוף אתלטי עם אחוז שומן נמוך ומסת שריר טובה (אבל לא הררית). לעומת פאוורליפטרס שנראים כמו דובי מערות.
נק' מוניטין:
6,632
שמש למה לו רגליים ? הוא מתאמן ספיציפת למטרה שלו, היפרטרופיה היא לא אחד המטרות בקרוספיט (יתקן אותי בן אם אני טועה).
נק' מוניטין:
62,133
לא, אבל סקוואט חזק, כן.
