קליקים במפרקים

[אריאל]

לקליקים יש השלכות זה אומר משו או שלא צריך להתייחס לזה יותר מידי ?

 

[EMZ]

לא צריך.

 

[תרנגול זועם]

לי היו קליקים בעיקר שביצעתי לחיצה צרפתית. פשוט ויתרתי על התרגיל הזה, כי אפשר לבצע במקומו תרגילים אחרים " ומקליקים" פחות.

 

[Itamar Ben Ezry]

זה תלוי למשל אף פעם לא היה לי קליקים בכתף אבל שהתחיל להיות אחרי שבוע נהייתה לי דלקת בכתף אני לא יודע עם זה היה קשור או משהו

 

[מוש השור]

קליקים מראים בד״כ על מפרק לא מחומם אני לא ירחיב על זה ...
פשוט תעשה חימום ומתיחה ספיציפית לפני כל תרגיל

 

[אריאל]

נהיו קליקים שם שלא היו לפני וזה קורה באמת אחרי אימון שיש בו בנץ' פרס ואני מרגיש לחץ חזק על המפרקים (המשקל לא גבוה) וזה יכול להיות כי שברתי את שני הידיים...אז אני עם מגני מפרקים אבל זה לא כול כך עוזר לי...

 

[מוש השור]

כבר הסברתי לך אתה צריך לעשות חימום כללי ונקודתי לאותו התרגיל
וזה בגלל חומצות חלב ושאר מסככים שיש במפרק שמתקשים או לא מגיעים מספיק
למקום בגלל שהוא קר או שהעמיסו עליו יום יומיים לפני