ייעוץ סייקל ראשון עם וינסטרול

[אייל]

נתונים : בן 19,גובה 1.75 ,משקל 65 ק"ג...

מתאמן 9 שנים באיגרוף קלאסי וחצי שנה בחדר כושר....

אחרי כמה ימים של שיחה מעמיקה עם המאמן החלטתי לסטות מהנושא הקודם שלי ולהתחיל במטרה חדשה.. סייקל ראשון עם וינסטרול....

עכשיו שאלתי אליכם היא מה אתם ממליצים לי בסייקל... איך להתחיל את הסייקל ?? עם מה לקחת וינסטרול ??את כל הפרטים וכל מה שאני צריך לדעת במהלך הסייקל... מה לעשות היכן איך ומתי חח 😛

בבקשה בלי תגובות כמו : אתה לא צריך את זה אתה צעיר מדיי,חצי שנה זה כלום לחדר כושר... ומכל סוג כזה ..
אני יקח סייקל עם וינסטרול (צריך את התוצאות שהוינסטרול מביא נגיד ככה )

בבקשה עזרה בזה.... מי שיוכל לעזור שייצור איתי קשר בסקייפ אם זה אפשרי לכם... Skype :eyal146

אודה לכם מאוד ובלי תגובות בונות מדיי :D

 

[Creepy horse]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

 

[אייל]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

משהו מצחיקק??

 

[dolevm2]

אין לך שום וותק ניסיון או ידע לא באימונים לא בחומרים ואני משער שגם לא בתזונה. תתרחק מחומרים נקודה.

 

[אייל]

יש לי וותק באימונים ובתזונה... 9 שנים של איגרוף וחצי שנה של חדר כושר ניראלי דיי מספיק... אני תמיד יודע מתי לשמר את המשקל שלי וגם מתי לעלות ולרדת....
מה שדפוק בישראלים זה שכל הזמן חושבים נגטיבי....מה עם קצת חיוביות? סה"כ אדם ביקש עזרה בניסיון עם החומרים.... הרי כשהתחלת בחומרים או בכל דבר אחר ..למדת מעצמך... התייעצת עם אחרים וגם למדת מהנסיונים.. אז בואו ותעזרו לי עם זה.. מה הבעיה ??

 

[Beast and cheat]

יש לי וותק באימונים ובתזונה... 9 שנים של איגרוף וחצי שנה של חדר כושר ניראלי דיי מספיק... אני תמיד יודע מתי לשמר את המשקל שלי וגם מתי לעלות ולרדת....
מה שדפוק בישראלים זה שכל הזמן חושבים נגטיבי....מה עם קצת חיוביות? סה"כ אדם ביקש עזרה בניסיון עם החומרים.... הרי כשהתחלת בחומרים או בכל דבר אחר ..למדת מעצמך... התייעצת עם אחרים וגם למדת מהנסיונים.. אז בואו ותעזרו לי עם זה.. מה הבעיה ??

אני אגיד לך מה הבעייה:
1. את כל מה שתשיג מהסייקל הזה אתה יכול להשיג גם בלעדיו, משפרי ביצועים משפרים את הביצועים שלך, מן הסתם, אבל אין שום סיבה להשתמש בהם כשאתה כל כך רחוק ממיצוי הפוטנציאל הטבעי שלך. אם אתה רוצה דוגמה, אז זה כמו לקנות נעלי ריצה באלפי שקלים בשביל לשפר את התוצאה שלך, כשאתה רץ 2000 מ' ב10 דק'. קודם תרד את ה6:30 ואז תתחיל לחשוב על נעליים מהירות יותר.

2. אתה בן 19 ולפני גיל 21 (חלק גם יגידו 24-25) אתה בסיכון גדול מידי. לא יודע להגיד לך בדיוק את ההשלכות וההבדל בין גיל 19 ל21\25 אבל אם תחפש ותקרא אני בטוח שתמצא.

3. סייקל ראשון צריך להיות טסטוסטרון בלבד. קרא על זה בנעוצים

4. תפסיק לחשוב שאתה מבין משהו. כל הכבוד שהתאמנת באיגרוף 9 שנים, לפי איך שאתה מדבר אין לך מושג איך להתאמן ולאכול. לפני שאתה לומד את זה, וכמו שצריך, אין דבר יותר טפשי לעשות מלהכנס לסייקל.

5. תפסיק לחשוב שכשאתה "רק מבקש עזרה בסייקל" פשוט יעזרו לך לתכנן דברים מפגרים. העזרה הכי טובה שתקבל כאן היא לא לגעת ולהתחיל ללמוד להתאמן ולאכול. תרים את הסקוואט והדדליפט שלך ל4 פלטות ועד אז, אתה כבר תדע לשאול שאלות נכונות על סייקלים.

6. תגדל שכל ותקרא את כל הנעוצים. וכן, אני מתכוון שתקרא עד הסוף.

 

[dolevm2]

אתה קולט שאתה 65 ק״ג על 175.
שתגיע לאיזור ה75-80 ק״ג תתחיל לחשוב על דברים שיעזרו לך להתקדם מעבר. חצי שנה בחדר כושר זה כלום!! 9 שנים באיגרוף לא נחשב פה, פיתוח גוף זה סגנון אחר לגמרי זה עולם אחר.

 

[donofek]

אני כרגע גם במשהו דומה
אני בן 21 לא בגיל שלך שהיתי בגיל שלך גם חלמתי להתאמן ולעלות מהר אבל חיכתי עד גיל 21 ובנתיים עד לפני גיל 21 צברתי מאסת שריר טובה ואז החלטתי להכנס לסייקל בשביל ללטש טיפה את הגוף ולפסל אותו יותר בנוסף חיכתי שאני אסיים לגבוה ולהתפתח והיום בגיל 21.5 נכנסתי לסייקל ראשון של חודשיים הזרקות ווינסטרול + טסט'
אתה חייב לשלב עם זה גם טסט אחרת לא יהיה לך חשק מיני ומעוד כל מיני סיבות לא לוקחים ויני לבד
תקרא קצת הודעות ישנות פה בפורום יש המון המון שאלות והמון חומר
תבין טיפה יותר
בכללי תשכיל גם יותר באימונים ובתזונה כי אנשים פה לא רוצים לבוא לתת יעוץ למישהו שנשמע להם שאין לו מושג ובסוף יגרום לעצמו נזק רק כי הוא היה בלחץ לעלות כמה קילוגרמים נקיים , זה לא פועל ככה וזה ממש לא שווה את זה

 

[FB33]

אם אתה כל כך מבין ולאף אחד פה אין מושג על מה הוא מדבר ואתה כזה מקצוען וספורטאי מופת....אז למה לעזאזל אתה שואל אותנו?

 

[אייל]

אני אגיד לך מה הבעייה:
1. את כל מה שתשיג מהסייקל הזה אתה יכול להשיג גם בלעדיו, משפרי ביצועים משפרים את הביצועים שלך, מן הסתם, אבל אין שום סיבה להשתמש בהם כשאתה כל כך רחוק ממיצוי הפוטנציאל הטבעי שלך. אם אתה רוצה דוגמה, אז זה כמו לקנות נעלי ריצה באלפי שקלים בשביל לשפר את התוצאה שלך, כשאתה רץ 2000 מ' ב10 דק'. קודם תרד את ה6:30 ואז תתחיל לחשוב על נעליים מהירות יותר.

2. אתה בן 19 ולפני גיל 21 (חלק גם יגידו 24-25) אתה בסיכון גדול מידי. לא יודע להגיד לך בדיוק את ההשלכות וההבדל בין גיל 19 ל21\25 אבל אם תחפש ותקרא אני בטוח שתמצא.

3. סייקל ראשון צריך להיות טסטוסטרון בלבד. קרא על זה בנעוצים

4. תפסיק לחשוב שאתה מבין משהו. כל הכבוד שהתאמנת באיגרוף 9 שנים, לפי איך שאתה מדבר אין לך מושג איך להתאמן ולאכול. לפני שאתה לומד את זה, וכמו שצריך, אין דבר יותר טפשי לעשות מלהכנס לסייקל.

5. תפסיק לחשוב שכשאתה "רק מבקש עזרה בסייקל" פשוט יעזרו לך לתכנן דברים מפגרים. העזרה הכי טובה שתקבל כאן היא לא לגעת ולהתחיל ללמוד להתאמן ולאכול. תרים את הסקוואט והדדליפט שלך ל4 פלטות ועד אז, אתה כבר תדע לשאול שאלות נכונות על סייקלים.

6. תגדל שכל ותקרא את כל הנעוצים. וכן, אני מתכוון שתקרא עד הסוף.

ולפי מה קבעת שאני לא יודע איך להתאמן ואיך לאכול? אפילו לא פירטתי שום תכנית או משהו על האימונים שלי וגם לא פירטתי שום דבר על התזונה שלי ....
אז מאיפה לעזעזל הסקת מסקנות ? חח הכל ברור איתך 😃

אם אתה כל כך מבין ולאף אחד פה אין מושג על מה הוא מדבר ואתה כזה מקצוען וספורטאי מופת....אז למה לעזאזל אתה שואל אותנו?

אני יגיד לך ככה,אין לי שום ניסיון בשום חומר מהסטרואידים!!! זה למה אני שואל אותכם !! אז רציתי ללמוד מכם במקום שכל הזמן תגידו לי לקרוא בנעוץ(למרות שקראתי את הכל ! ) עדיין זה לא משכיל כמו אחד שילמד ויספר לי קצת על איך הכל עובד....
עזבו אותכם גיל עכשיו... בספורט שלי גם ככה יש נזק ... אני רק זקוק לתוצאות שהוינסטרול יתן לי (ישלי תחרויות חשובות מאוד באיגרוף)

אתה קולט שאתה 65 ק״ג על 175.
שתגיע לאיזור ה75-80 ק״ג תתחיל לחשוב על דברים שיעזרו לך להתקדם מעבר. חצי שנה בחדר כושר זה כלום!! 9 שנים באיגרוף לא נחשב פה, פיתוח גוף זה סגנון אחר לגמרי זה עולם אחר.

אני לא אגיע למשקל הזה 75-80 ק"ג בגלל שבאיגרוף הקרבות הולכים לפי גיל ומשקל...והמשקל שאני מתאגרף בו הוא 64 ק"ג... אני יוכל לשנות את הקטגוריית משקל שלי ל69 ק"ג... כלומר אני יוכל להגיד עד 4 ק"ג נוסף של מסת שריר...

אני עכשיו מקפיד יותר על התזונה שלי(4 ארוחות ביום) ,על האימונים שלי (יוצא לי אימון בחדר כושר של שעה וחצי לפחות),לקחת טבליות של ויטמינים וגם של שמן דגים (אני אדם שלא סובל דגים ולכן חסר לי שמן דגים בגוף שזה משהו שגם צריך למוח שלי חח )
אני צריך הנחיה מכם על הסייקל... כמו שמביאים למישהו תוכנית אימונים,מה לעשות בידיוק וכמה וכו' ,אז אותו הדבר לגביי הסייקל מה בידיוק לקחת לאיזה תקופה איזה כמות וכו'....
תודה לכם

 

[eranjos]

נתונים : בן 19,גובה 1.75 ,משקל 65 ק"ג...

מתאמן 9 שנים באיגרוף קלאסי וחצי שנה בחדר כושר....

אחרי כמה ימים של שיחה מעמיקה עם המאמן החלטתי לסטות מהנושא הקודם שלי ולהתחיל במטרה חדשה.. סייקל ראשון עם וינסטרול....

עכשיו שאלתי אליכם היא מה אתם ממליצים לי בסייקל... איך להתחיל את הסייקל ?? עם מה לקחת וינסטרול ??את כל הפרטים וכל מה שאני צריך לדעת במהלך הסייקל... מה לעשות היכן איך ומתי חח 😛

בבקשה בלי תגובות כמו : אתה לא צריך את זה אתה צעיר מדיי,חצי שנה זה כלום לחדר כושר... ומכל סוג כזה ..
אני יקח סייקל עם וינסטרול (צריך את התוצאות שהוינסטרול מביא נגיד ככה )

בבקשה עזרה בזה.... מי שיוכל לעזור שייצור איתי קשר בסקייפ אם זה אפשרי לכם... Skype :eyal146

אודה לכם מאוד ובלי תגובות בונות מדיי :D

בפוסט הקודם שביקשת למחוק שאלת על דקה ודיבול עניתי לך לא התייחסת, עכשיו אתה רוצה וינסטרול מה נסגר בנאדם ???
תפתח פה פוסט על כול חומר בנפרד?

 

[Beast and cheat]

ולפי מה קבעת שאני לא יודע איך להתאמן ואיך לאכול? אפילו לא פירטתי שום תכנית או משהו על האימונים שלי וגם לא פירטתי שום דבר על התזונה שלי ....
אז מאיפה לעזעזל הסקת מסקנות ? חח הכל ברור איתך 😃

אני יגיד לך ככה,אין לי שום ניסיון בשום חומר מהסטרואידים!!! זה למה אני שואל אותכם !! אז רציתי ללמוד מכם במקום שכל הזמן תגידו לי לקרוא בנעוץ(למרות שקראתי את הכל ! ) עדיין זה לא משכיל כמו אחד שילמד ויספר לי קצת על איך הכל עובד....
עזבו אותכם גיל עכשיו... בספורט שלי גם ככה יש נזק ... אני רק זקוק לתוצאות שהוינסטרול יתן לי (ישלי תחרויות חשובות מאוד באיגרוף)

אני לא אגיע למשקל הזה 75-80 ק"ג בגלל שבאיגרוף הקרבות הולכים לפי גיל ומשקל...והמשקל שאני מתאגרף בו הוא 64 ק"ג... אני יוכל לשנות את הקטגוריית משקל שלי ל69 ק"ג... כלומר אני יוכל להגיד עד 4 ק"ג נוסף של מסת שריר...

אני עכשיו מקפיד יותר על התזונה שלי(4 ארוחות ביום) ,על האימונים שלי (יוצא לי אימון בחדר כושר של שעה וחצי לפחות),לקחת טבליות של ויטמינים וגם של שמן דגים (אני אדם שלא סובל דגים ולכן חסר לי שמן דגים בגוף שזה משהו שגם צריך למוח שלי חח )
אני צריך הנחיה מכם על הסייקל... כמו שמביאים למישהו תוכנית אימונים,מה לעשות בידיוק וכמה וכו' ,אז אותו הדבר לגביי הסייקל מה בידיוק לקחת לאיזה תקופה איזה כמות וכו'....
תודה לכם

1. אם אתה רוצה שאני אתייחס לכל מה שאתה כותב, אתה תצטרך לעשות את זה גם. אני לא מתכוון להגיב שוב על הודעה שבה אתה מתייחס לחצי ממה שאני אומר.

2. בן אדם ששוקל 65 בגיל 19 ולא מצליח להתקדם ולכן הוא רוצה לעשות סייקל, בהנחה שהוא לא ברמה עולמית בתחום שלו (וגם אז, כנראה שזה לא משנה את המשוואה), לא יודע להתאמן ולאכול.

3. לא צריך שום סייקל בשביל לעלות מ64 קילו ל69, בגיל 19 אתה יכול לעשות את זה בזמן מאוד מאוד קצר בלי שום חומר.

4. בגלל שאתה מתחרה בענף ספורט שעובד לפי קטגוריות משקלים, המטרה שלך צריכה להיות כוח גדול, ביחס למשקל. ולא סתם משקל גדול. אתה צריך להתחזק, לא לעלות במשקל. אלה שני דברים שונים. אם אתה רוצה אני יכול לתת לך תפריט תזונה ותוך זמן לא ארוך אתה גם תתחרה בקטגורייה של 90 קילו. מה זה יעזור לך? אתה כנראה תהיה חלש מאוד ביחס למתחרים. אתה לא מבין איך הדברים עובדים.

5. אם קראת את כל הנעוצים, איך יכול להיות שאתה שואל שאלות כאלה על חומרים, ואיך יכול להיות שאתה רוצה להשתמש בהם בגיל 19?

6. זה שאתה אומר שאתה מקפיד על התזונה שלך ובשביל לגבות את זה אומר שאתה אוכל 4 ארוחות ביום, נותן קו כללי על חוסר ההבנה שלך באיך לאכול. זה שאתה אומר שאתה מקפיד על האימונים שלך ובשביל לגבות את זה אומר שאתה מתאמן שעה וחצי (במקום להגיד למשל - מעלה את הסקוואט שלי, כבר הוספתי לו X ק"ג), נותן קו כללי על חוסר ההבנה שלך באיך להתאמן.

7. אתה מסיק שאתה צריך סייקל בשביל להשתפר, בלי הידע הנחוץ בשביל להסיק את המסקנה הזאת.

8. להמשיך?

 

[אייל]

1. אם אתה רוצה שאני אתייחס לכל מה שאתה כותב, אתה תצטרך לעשות את זה גם. אני לא מתכוון להגיב שוב על הודעה שבה אתה מתייחס לחצי ממה שאני אומר.

2. בן אדם ששוקל 65 בגיל 19 ולא מצליח להתקדם ולכן הוא רוצה לעשות סייקל, בהנחה שהוא לא ברמה עולמית בתחום שלו (וגם אז, כנראה שזה לא משנה את המשוואה), לא יודע להתאמן ולאכול.

3. לא צריך שום סייקל בשביל לעלות מ64 קילו ל69, בגיל 19 אתה יכול לעשות את זה בזמן מאוד מאוד קצר בלי שום חומר.

4. בגלל שאתה מתחרה בענף ספורט שעובד לפי קטגוריות משקלים, המטרה שלך צריכה להיות כוח גדול, ביחס למשקל. ולא סתם משקל גדול. אתה צריך להתחזק, לא לעלות במשקל. אלה שני דברים שונים. אם אתה רוצה אני יכול לתת לך תפריט תזונה ותוך זמן לא ארוך אתה גם תתחרה בקטגורייה של 90 קילו. מה זה יעזור לך? אתה כנראה תהיה חלש מאוד ביחס למתחרים. אתה לא מבין איך הדברים עובדים.

5. אם קראת את כל הנעוצים, איך יכול להיות שאתה שואל שאלות כאלה על חומרים, ואיך יכול להיות שאתה רוצה להשתמש בהם בגיל 19?

6. זה שאתה אומר שאתה מקפיד על התזונה שלך ובשביל לגבות את זה אומר שאתה אוכל 4 ארוחות ביום, נותן קו כללי על חוסר ההבנה שלך באיך לאכול. זה שאתה אומר שאתה מקפיד על האימונים שלך ובשביל לגבות את זה אומר שאתה מתאמן שעה וחצי (במקום להגיד למשל - מעלה את הסקוואט שלי, כבר הוספתי לו X ק"ג), נותן קו כללי על חוסר ההבנה שלך באיך להתאמן.

7. אתה מסיק שאתה צריך סייקל בשביל להשתפר, בלי הידע הנחוץ בשביל להסיק את המסקנה הזאת.

8. להמשיך?

להתכתב בפוסטים פה יהיה ארוך,בוא תביא לי פה את הסקייפ שלך או משהו שניצור קשה ... מה אכפת לך קצת לדבר ולעזור?? אני אסביר לך הכל קשה לי להסביר פה ... ובקשר למטאן+דקה... כנראה לא קראת את כל התגובות שלי שמה... אחרי שהייתה לי שיחה עם המאמן הוחלט לא לעלות מסה גדולה... אלה רק מסת שריר... פחות אחוז שומן יותר כוח במסת השריר... ככה הבנתי מחבר וממה שקראתי על החומר הזה (חיטוב וכוח) ...
בקשר ל5... תמיד אפשר לחרוג מהגבולות... אני מכיר חבר מגיל 16 מתעסק בסטרואידים הוא בן 19 עכשיו והוא מנופח רצח (אבל לא משהו שאני רוצה להיות)
קיצר.. תביא איזה סקייפ או משהו לדבר...
תבין הכל ישר

 

[Beast and cheat]

להתכתב בפוסטים פה יהיה ארוך,בוא תביא לי פה את הסקייפ שלך או משהו שניצור קשה ... מה אכפת לך קצת לדבר ולעזור?? אני אסביר לך הכל קשה לי להסביר פה ... ובקשר למטאן+דקה... כנראה לא קראת את כל התגובות שלי שמה... אחרי שהייתה לי שיחה עם המאמן הוחלט לא לעלות מסה גדולה... אלה רק מסת שריר... פחות אחוז שומן יותר כוח במסת השריר... ככה הבנתי מחבר וממה שקראתי על החומר הזה (חיטוב וכוח) ...
בקשר ל5... תמיד אפשר לחרוג מהגבולות... אני מכיר חבר מגיל 16 מתעסק בסטרואידים הוא בן 19 עכשיו והוא מנופח רצח (אבל לא משהו שאני רוצה להיות)
קיצר.. תביא איזה סקייפ או משהו לדבר...
תבין הכל ישר

אתה שוב מוכיח את חוסר ההבנה שלך.
אין לך מושג על מה אתה מדבר, ואני לא הכתובת לשיעורים פרטיים. יש בפורטל ובפורום מספיק מאמרים.

 

[אייל]

אתה שוב מוכיח את חוסר ההבנה שלך.
אין לך מושג על מה אתה מדבר, ואני לא הכתובת לשיעורים פרטיים. יש בפורטל ובפורום מספיק מאמרים.

סה"כ ביקשתי איך בידיוק להשתמש וכמה ... כמו שיש את הדוגמאות TEST E+WINNY 1-4 ED וזה...
מה הולך הכי טוב איזה שילוב וכו'...

 

[Beast and cheat]

סה"כ ביקשתי איך בידיוק להשתמש וכמה ... כמו שיש את הדוגמאות TEST E+WINNY 1-4 ED וזה...
מה הולך הכי טוב איזה שילוב וכו'...

אה סליחה לא הבנתי, אז לשאלתך סייקל בשבילך אמור להראות ככה:
1-12: לשתות ולאכול הרבה ED
1-12: אימון כוח במתכונת של ריפטו EOD
1-12: קריאטין 5 גר' ED

PCT:
13-26: גירעון קלורי של 500 ED
13-26: להתאמן במתכונת של הליניארית EOD
13-26: העמסת פחמימות EW

 

[COSMOS]

אה סליחה לא הבנתי, אז לשאלתך סייקל בשבילך אמור להראות ככה:
1-12: לשתות ולאכול הרבה ED
1-12: אימון כוח במתכונת של ריפטו EOD
1-12: קריאטין 5 גר' ED

PCT:
13-26: גירעון קלורי של 500 ED
13-26: להתאמן במתכונת של הליניארית EOD
13-26: העמסת פחמימות EW

אתה ענק! מוניטין רצח LOL

 

[mr.Conspiracy]

אה סליחה לא הבנתי, אז לשאלתך סייקל בשבילך אמור להראות ככה:
1-12: לשתות ולאכול הרבה ED
1-12: אימון כוח במתכונת של ריפטו EOD
1-12: קריאטין 5 גר' ED

PCT:
13-26: גירעון קלורי של 500 ED
13-26: להתאמן במתכונת של הליניארית EOD
13-26: העמסת פחמימות EW

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין הבן אדם מלך!

 

[FB33]

אה סליחה לא הבנתי, אז לשאלתך סייקל בשבילך אמור להראות ככה:
1-12: לשתות ולאכול הרבה ED
1-12: אימון כוח במתכונת של ריפטו EOD
1-12: קריאטין 5 גר' ED

PCT:
13-26: גירעון קלורי של 500 ED
13-26: להתאמן במתכונת של הליניארית EOD
13-26: העמסת פחמימות EW

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח פאקינג גאוןןןן!!!

 

[אייל]

אה סליחה לא הבנתי, אז לשאלתך סייקל בשבילך אמור להראות ככה:
1-12: לשתות ולאכול הרבה ED
1-12: אימון כוח במתכונת של ריפטו EOD
1-12: קריאטין 5 גר' ED

PCT:
13-26: גירעון קלורי של 500 ED
13-26: להתאמן במתכונת של הליניארית EOD
13-26: העמסת פחמימות EW

מצחיק..