שלום חברים אני חדש בפורום וצריך עזרה.
אני בן 28 גובה 1.76 שוקל 65 ק״ג
התחלתי להתאמן עם מאמן אישי לפני שנה בערך, בחצי שנה הראשונה עליתי 7 ק״ג ומאז אני תקוע עולה חצי קילו יורד חצי קילו לסירוגין בזמן האחרון כבר נהייתי מתוסכל מזה אז התחלתי סייקל ראשון.
הפנו אותי למישהו שאמרו לי שאפשר לסמוך עליו והוא מזריק לי סוסטנון + דקה פעמיים בשבוע. בסך הכל אני אמור לסיים שלושה בקבוקונים של כל דבר אחרי שישה שבועות ו15 זריקות ( יהיו שבועות של 3 זריקות בשבוע).
עכשיו השאלה שלי היא כזאת :
אחרי סייקל כזה לא צריך ניקוי ולא pct?
הבחור שנותן לי את הזריקות אומר שלא אבל בכל מקום שאני קורא באינטרנט כתוב שכן צריך אז אני כבר לא יודע מה לחשוב.
ומה אתם חושבים על הסייקל הזה בתור סייקל ראשון?
אני בן 28 גובה 1.76 שוקל 65 ק״ג
התחלתי להתאמן עם מאמן אישי לפני שנה בערך, בחצי שנה הראשונה עליתי 7 ק״ג ומאז אני תקוע עולה חצי קילו יורד חצי קילו לסירוגין בזמן האחרון כבר נהייתי מתוסכל מזה אז התחלתי סייקל ראשון.
הפנו אותי למישהו שאמרו לי שאפשר לסמוך עליו והוא מזריק לי סוסטנון + דקה פעמיים בשבוע. בסך הכל אני אמור לסיים שלושה בקבוקונים של כל דבר אחרי שישה שבועות ו15 זריקות ( יהיו שבועות של 3 זריקות בשבוע).
עכשיו השאלה שלי היא כזאת :
אחרי סייקל כזה לא צריך ניקוי ולא pct?
הבחור שנותן לי את הזריקות אומר שלא אבל בכל מקום שאני קורא באינטרנט כתוב שכן צריך אז אני כבר לא יודע מה לחשוב.
ומה אתם חושבים על הסייקל הזה בתור סייקל ראשון?
