נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
בן כמה אתה?
כמה זמן מתאמן? תפרט קצת נתונים
לא יזיק תמונות גם
כמה זמן מתאמן? תפרט קצת נתונים
לא יזיק תמונות גם
- פותח/ת השרשור
- #4
בן 22, מתאמן קרוב לשנה..
גובה 1.83 משקל 73 אחוז שומן סביבות 10-11..
כרגע בתפריט של עליה במסה.
נתונים כמו תפריט תזונה ותפריט אימונים ?
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,263
בן 22, מתאמן קרוב לשנה..
גובה 1.83 משקל 73 אחוז שומן סביבות 10-11..
כרגע בתפריט של עליה במסה.
נתונים כמו תפריט תזונה ותפריט אימונים ?
יש לך עוד הרבה לעלות טבעי.
המלצה שלי תתרחק בנתיים מחומרים.
נק' מוניטין:
6,632
עלפי התמונה שהבאת, היתי מציע סייקל הבא:
1-12 ss שלוש פעמים בשבוע
1-12 milk גלון בכל יום.
בשביל התאוששות pct תאכל הרבה סטייקים, קציצות, תבשילי סבתא וכו.
שהיה בצלחה !!
רגע רציני - יש סיבה שאתה לא עובד רגליים ?
1-12 ss שלוש פעמים בשבוע
1-12 milk גלון בכל יום.
בשביל התאוששות pct תאכל הרבה סטייקים, קציצות, תבשילי סבתא וכו.
שהיה בצלחה !!
רגע רציני - יש סיבה שאתה לא עובד רגליים ?
נק' מוניטין:
58,704
