הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כאבים בעצם שמחברת בין הכתף לגב

אריאל

משתמש משקיע
5,646
1,405
נק' מוניטין:
7,624
5,646
1,405
בשבוע האחרון הבחנתי בכאב שמרגיש בדיוק כמו מכה יבשה ברגע שאני נוגע שם דיי כאוב בהתחלה זה היה לא כ''כ כואב אבל אתמול זה ממש כאב, היום פחות.

בעיקרון אני חושב שהכאב ניגרם כתוצאה מהמיקום של המוט בסקוואט והעומס שלו מכאיב לי ויוצר מין מכה יבשה. גב.JPG

במקום שמסומן בקו אדום שם הכאב לא להתייחס לצבע הצהוב.

זה הגיוני שזה כתוצאה מהסקוואט ? ואם כן יש למישהו טיפים איך לגרום לכאב לעבור או למנוע אותו להבא ?
 

תן דגש על כיווץ הטרפז והרמת מרפקים ותשאר מכווץ.
כשאתה רפוי וגם הכתף האחורית לא עוזרת לשאת בעומס על השריר עצמו, המוט פוגש בacromion שהוא החלק הבולט לאחור בשכמה, זה כואב ולעיתים גם משאיר סימן.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית