סרטון press 50kg

[Omer Bar Lev]

 

[Elad5]

מעולה. תמשיך להתקדם ולאכול.

 

[Omer Bar Lev]

מעולה. תמשיך להתקדם ולאכול.

תודה!

 

[Rasmalo]

זה טוב.
דחוף את הראש מתחת למוט מיד כאשר הוא עובר את המצח.

 

[Omer Bar Lev]

זה טוב.
דחוף את הראש מתחת למוט מיד כאשר הוא עובר את המצח.

תודה אימון הבא אני יעשה את זה

 

[Blast]

אל תתאמץ לאחוז את המוט כשהוא למטה, תשעין את המוט על הכתף הקדמית ותוציא מרפקים מעבר למוט.

חוץ מזה יפה מאוד!

 

[yosi231]

אני חושב שאתה צריך להשען יותר ע''י ההיפס (האגן) ולא עם הגב, ז''א לפני כל החזה תנסה במקום לטות אחורה עם הגב פשוט לדחוף קצת את האגן קדימה... צריכה להיות יותר תנועה עם האגן, לפחות ככה היו אומרים בפורום של ריפטו...

 

[Omer Bar Lev]

אני חושב שאתה צריך להשען יותר ע''י ההיפס (האגן) ולא עם הגב, ז''א לפני כל החזה תנסה במקום לטות אחורה עם הגב פשוט לדחוף קצת את האגן קדימה... צריכה להיות יותר תנועה עם האגן, לפחות ככה היו אומרים בפורום של ריפטו...

לא ממש הבנתי למה אתה מתכוון אתה יכול לנסות להסביר לי עוד פעם?
וblast אין בעיה תודה!

 

[yosi231]

לא ממש הבנתי למה אתה מתכוון אתה יכול לנסות להסביר לי עוד פעם?
וblast אין בעיה תודה!

נכון שנוטים אחרוה קצת לפני החזרה (כדי שהמוט תמיד ישאר מעל אמצע כף הרגל וימשיך לעלות בקו ישר) אז במקום להשען אחורה עם הגב, דחוף את היריכיים קצת קדימה, זה תנועה דומה אבל ככה מבצעים פרס...

 

[Omer Bar Lev]

נכון שנוטים אחרוה קצת לפני החזרה (כדי שהמוט תמיד ישאר מעל אמצע כף הרגל וימשיך לעלות בקו ישר) אז במקום להשען אחורה עם הגב, דחוף את היריכיים קצת קדימה, זה תנועה דומה אבל ככה מבצעים פרס...

עכשיו הבנתי תודה!

 

[yosi231]

אין עד מה 😃

 

[Iwill]

בהתחלה היה נראה שאתה הולך לעשות עם זה 10 חחח

 

[Maorswan]

Oooooh Devon won't go to heaven, she's just another lost soul about to be mine again
נראה טוב מאוד, יפה!

 

[Omer Bar Lev]

תודה לכולם!