נק' מוניטין:
10,325
טוב אז היום סיימתי את הסבב הראשון של הלינארית ,שבוע הבא מתחיל סבב שני
סקוואט 155; פלטות : 20,20,20,5,2.5
דדליפט 160 חזרה 5 ירדה משום מה בעריכה אבל היה 5 חזרות : 20,20,20,10 הדדליפט מלפני שבוע אני חושב מהשבוע לא היה לי מצלמה .
בנ׳ץ היום הצלחתי 90 ל3 אבל אני לא חושב שהוא ראוי לצילום 😃
סבב הבא תחכו לסינגלים משהו לקשורי !
המון קרדיט לMOO!!!
סקוואט 155; פלטות : 20,20,20,5,2.5
דדליפט 160 חזרה 5 ירדה משום מה בעריכה אבל היה 5 חזרות : 20,20,20,10 הדדליפט מלפני שבוע אני חושב מהשבוע לא היה לי מצלמה .
בנ׳ץ היום הצלחתי 90 ל3 אבל אני לא חושב שהוא ראוי לצילום 😃
סבב הבא תחכו לסינגלים משהו לקשורי !
המון קרדיט לMOO!!!
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
