ייעוץ תוכנית אימונים לנער בן 16

[netanel151]

שלום אחי הקטן בן 16 וחצי מתאמן כשלושה חודשים שוקל 70 1.73 13% שומן +-
אשמח אם מישהו יוכל להביא לי תוכנית אימונים שהיא לא SS הוא מעדיף לא לעלות כלכך בשומן (גנטי במשפחה )

 

[אריאל]

שלום אחי הקטן בן 16 וחצי מתאמן כשלושה חודשים שוקל 70 1.73 13% שומן +-
אשמח אם מישהו יוכל להביא לי תוכנית אימונים שהיא לא SS הוא מעדיף לא לעלות כלכך בשומן (גנטי במשפחה )

יש לך תוכניות מוכנות מהפרוטוקול http://www.kilogram.co.il/cat/תוכניות-אימונים/