קריאטין

[Psycho]

אראל אורן זה האסמכתא שלך? אראל אורן עושה שמיניות סקוואט.

קצת התבלבלת, זה לא אני facepalm

 

[StarDust]

קצת התבלבלת, זה לא אני facepalm

סליחה. התבלבלתי במצוטט. 😃

 

[blackmamba]

"Acute kidney failure and liver dysfunction have been reported after taking creatine supplements, according to the University of Maryland Medical Center. While most side effects do not appear unless you take the supplements for more than six months, severe consequences have occurred in athletes taking creatine for as little as six weeks."
"Creatine is a dietary supplement that is not regulated by a government agency" Mayo Clinic
http://www.livestrong.com/article/483860-the-hazards-of-creatine/

סתם ציטוט נחמד שתבינו כמה הם מגלגלים
"According to the American College of Sports
Medicine, creatine is a piping-hot product for fitness -
around $400 million-worth of creatine flies off the shelves
every year in the United States."
הכל כסף P:
http://www.mangoboss.com/DoesCreatineCauseAsthma-AComprehensiveReview.html​

מספיק אמרתי, תבלו =]

 

[StarDust]

http://www.kilogram.co.il/63/%D7%90%D7%91%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%94%D7%9D/

יש רשימה של רפרנסים בסוף למחקרים המלאים.

 

[itay301]

זה אמר ילד בן 16? כמה שנים אתה מתאמן?
עם כל הכבוד לכולם ומה שהם חושבים שאמרו להם, חייב לעשות הפסקה בשימוש רצוף ב

קריאטין
​

חחחחחחחחחחחחח בואנה יחי בסרט בוא אני יגיד לך משו אני מכיר אותו פחות או יותר ושם לב לכל התגובות שלו בפורום, הילד הזה מרים יותר מרוב האנשים פה ובטוח יותר מליצן כמוך , הילד הזה יכול ללמד אותך ועוד הרבה אנשים פה על תזונה , תוספים , הרמות , ציוד להרמות,טכניקה . אני יכול להגיד לך אישית שהוא עזר לי המון ולהמון אנשים פה גם (שהרבה יותר גדולים ממנו) ובאמת שיחסית לגיל שלו הוא יכול ללמד אותנו הרבה אז עדיף שתחשוב פעמיים לפני שאתה זורק שטויות !!!

 

[YOPYOP]

אין .