חגורה

[BodyBuilding]

אני חדש בזה ואני לא כ"כ מבין אז החלטתי לפתוח אשכול לקבל תשובה מאלה שיותר מבינים:
יש לי גיבנת בגב ואני מתכנן ללכת לרופא אורטופד שיבדוק את זה, בינתיים אני יכול להשתמש בחגורה בשביל להמשיך את התרגילים הבסיסיים? [סקוואט דדליפט ופרס]
כי שמעתי שחגורה עוזרת לשמור על הגב ישר.

מה דעתכם?🤡

 

[דני שובבני]

שנית לא נכון , חגורה לא תשמור לך על גב ישר , טכניקה נכונה תשמור לך על גב ישר .

 

[BodyBuilding]

שנית לא נכון , חגורה לא תשמור לך על גב ישר , טכניקה נכונה תשמור לך על גב ישר .

אני יודע את זה, אבל קשה לשמור על גב ישר שיש לך גיבנת ואולי בכלל אי אפשר.. אז אתה מציא שאני יחכה עד שאני יהיה אצל האורטופד ובינתיים לא לעשות את התרגילים האלה או להמשיך?

 

[Creepy horse]

אני יודע את זה, אבל קשה לשמור על גב ישר שיש לך גיבנת ואולי בכלל אי אפשר.. אז אתה מציא שאני יחכה עד שאני יהיה אצל האורטופד ובינתיים לא לעשות את התרגילים האלה או להמשיך?

http://www.kilogram.co.il/2424/%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8/
תקרא קצת על השימוש בחגורה ומתי צריך ומתי לא.

 

[BodyBuilding]

http://www.kilogram.co.il/2424/%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8/
תקרא קצת על השימוש בחגורה ומתי צריך ומתי לא.

קראתי תודה 😃
ויש לי שאלה אחרת - כדאי לי להמשיך לעשות סקוואט\פרס\דדליפט עם הגיבנת או שעדיף לחכות עד שאני ילך לאורטופד?

 

[WhiteOwl]

אורטופד.

 

[BodyBuilding]

עוד תגובות? אני רוצה להיות בטוח.

 

[Ziv Aricha]

עוד תגובות? אני רוצה להיות בטוח.

אף אחד לא יגיד לך להמשיך. וגם אם כן אתה תהיה טיפש אם תקשיב לו כי אין לנו מושג מה ההשלכות של גיבנת ומה המצב הבריאותי שלך.

אז עכשיו תהיה בטוח
א-ו-ר-ט-ו-פ-ד

 

[BodyBuilding]

אף אחד לא יגיד לך להמשיך. וגם אם כן אתה תהיה טיפש אם תקשיב לו כי אין לנו מושג מה ההשלכות של גיבנת ומה המצב הבריאותי שלך.

אז עכשיו תהיה בטוח
א-ו-ר-ט-ו-פ-ד

היום דווקא עשיתי דדליפט והגב היה ממש ישר איכשהו.. תסתכל פה:http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=35684&p=459030#post459030

בכ"מ נראה לי שאני יפסיק..