האם חגורה זה MUST בשביל סקווט,דדליפט ?

[godlin23]

אני לקראת סוף חיטוב , ויתחיל SS בשביל מאסה אז סתם רציתי לדעת
האם חגורה זה MUST בשביל סקווט,דדליפט ?
ואם כן אז איזה כדאי לקנות , יש לנו בחדר כושר אבל לא בטוח שהם טובות
תודה רבה לעוזרים

 

[Creepy horse]

תקרא את המאמר:
http://www.kilogram.co.il/2424/%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8/

 

[godlin23]

תקרא את המאמר:
http://www.kilogram.co.il/2424/%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8/

תודה רבה , קראתי עכשיו וממה שהבנתי חגורה לא באמת נחוצה כל עוד הטכניקה נכונה ואני לא קופץ למשקלים גדולים מידי ?
אם אני טועה אשמח לתיקון תודה

 

[SmokingSnake]

תודה רבה , קראתי עכשיו וממה שהבנתי חגורה לא באמת נחוצה כל עוד הטכניקה נכונה ואני לא קופץ למשקלים גדולים מידי ?
אם אני טועה אשמח לתיקון תודה

עד 170 דדליפט הייתי בלי חגורה, לא יודע אם זה נחשב משקלים כבדים או בינוניים מבחינתך אבל בכל מקרה כל עוד הכל בצורה ליניארית ובטכניקה נכונה, אין כ"כ הגבלה לאן אפשר להגיע בלי חגורה.

החגורה מוסיפה הרבה ביטחון וקשיחות לעמ"ש ולבטן, לי היא תורמת בראש ובראשונה לסקוואט

 

[POG]

שום דבר הוא לא MUST קריאטין הוא לא MUST מולטי ויטמין הוא לא MUST אם אתה אוכל מספיק ירקות ופירות ביום...

אני הייתי ממליץ להשתמש בחגורה אם אתה עובד אם הרבה משקל, פציעה זה דבר לא נעים..

 

[StarDust]

מהניסיון שלי - חגורה בדדליפט רק מפריעה. בסקוואט היא תורמת המון. ואין לזה חוקים - כשכבר אי אפשר להתקדם בלי, ומהסיבות הנכונות, אפשר להתחיל להשתמש בחגורה.

 

[DarY]

אני אישית שם חגורה בסקואט , בדדליפט , ובימים הכבדים של הבנצ'

 

[Daniel Nahbi]

לא.. תלוי במשקל