אחר עצות לפיתוח היד הקדמית (גולה)

[GuyMass]

ישלי עכשיון שריר גדול ולא ממש "גולה" ובאלי שיהיה לי גולה וחזק גם.;susss

 

[BodyBuilding]

TRAIN EAT SLEEP? רציני מה אתה מצפה שנגיד לך?

 

[Psycho]

תפסיק לפמפם ידיים

 

[leftyland]

נושא כפול, ננעל.

 

[Psycho]

נושא כפול, ננעל.

לא נעלת.

 

[leftyland]

לא נעלת.

תודה