תמונה תמונות בפעם הראשונה

[scholar]

אהלן חברים
פעם ראשונה שאני מעלה תמונות
מתאמן תשעה חודשים, שלוש פעמים בשבוע בגלל אילוצי אוניברסיטה
גובה 185
משקל 106
משקלי RM1:
דדליפט 175
סקואט 150
בנץ 140
מתאמן כוח בעיקר, שוקל לתת חיטוב ארוך כי המסה שלי מלוכלכת כמו שאפשר לראות
אני יודע שיש רק פרונט, בק ואיזה חצי סייד ושהפוזינג שלי גרוע, אבל אשמח לקצת ביקורת בונה.

 

[מר לטיסימוס]

רואים שצברת מאסה, אבל הייתי אומר שכדאי להיכנס לחיטוב איכותי שגם ישמר לך את המשקלים. אתה תרגיש טוב יותר אחרי זה.

 

[Geva]

יש לך אחלה מסה אבל הגיע הזמן לחיטוב.

 

[scholar]

תודה רבה על ההערות חברים, באמת נראה כאילו חיטוב הוא המהלך הנכון עכשיו.
אשמח גם להערות בנושא פרופורציה וחלקים חלשים ששווה לי לעבוד עליהם.

 

[orelz]

דווקא לא נראה א.ש כזה גבוה כמו שחלק מגיעים אליו במאסה, חיטוב דיי קצר לדעתי ותראה תוצאות...

 

[gangster]

אחלה מסה כמו שאמרו, בהצלחה