בריאות הלב
- פותח/ת השרשור tomerA
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
62,133
מחזק.
נק' מוניטין:
2,804
טוב ,אני אבדוק זאת יותר לעומק כדי לתת תשובה מקיפה יותר. השאלה שהם שואלים היא האם הגורם הזה לא ניהיה רלוונטי יותר רק לטווח הארוך או בתוכניות אימון קשות יחסית...
הלינק האחרון לא מקצועי, אבל מזכיר סיכום שנעשה על הנושא , אני אשיג ואקרא אותו כשיתפנה לי זמן...
אין מחקרים על אנשים בריאים שאומרים שחלבון מזיק לכליות, אתה מדבר על היפוטזה של איזה חוקר משנות ה70 שמעולם לא הוכחה. המחקרים היחידים שמצאתי נעים בין הדעה שהעניין לא משנה לבין הדעה שיותר חלבון דווקא בריא לכליות(הזוי ככל שזה נשמע). יש כמובן את העניין של החומציות והנזק שלה לגוף, אבל כשאוכלים מספיק ירקות כל העניין הזה לא רלוונטי.
נק' מוניטין:
2,804
נכון, אבל הסתגלות לדבר אחד יכולה להזיק לדבר אחר.
ירידה בגמישות העורקים תעלה את הסיכוי להתקפי לב, זה עניין ברור לגמרי לטעמי, אני חושב שהשאלה כאן היא מתי תגרם התקשות עורקים בעקבות אימוני כוח ובאיזו רמה, אם בכלל...
ירידה בגמישות העורקים תעלה את הסיכוי להתקפי לב, זה עניין ברור לגמרי לטעמי, אני חושב שהשאלה כאן היא מתי תגרם התקשות עורקים בעקבות אימוני כוח ובאיזו רמה, אם בכלל...
נק' מוניטין:
2,804
מהאבסטרקט והרפרוף הראשוני, הם כותבים שבמקרה הזה לא היה שינוי בקשיחות העורקים ולכן לא היתה סכנה ללב, לא שהתקשות עורקים לא גורמת לבעיות. המסקנה שלהם היא ש:
In contrast, carotid CSC, ß-stiffness index, IMT and cardiac dimensions were unchanged. In young men, central arterial compliance is unaltered with 12 weeks of resistance training and the mechanisms responsible for cardiac hypertrophy and reduced arterial compliance are either not inherent to all resistance-training programmes or may require a prolonged stimulus.
נק' מוניטין:
31
אז זהו שזאת השערה שלי, אם מישהו יראה ההפך וילמד אותי על בטוח אז בכיף.
לחץ הדם סיסטולי מגיע גם ל 300 מ"מ כספית בתוך פחות משנייה בענפים האלה, עם לחץ כזה על דפנות העורק, כניראה שיהיה שינוי בטונוס של ה media- השריר החלק עצמו, בעקבות שינוי בעצבוב שלו. וזה בעצם נכון או לא צריך לברר.
אם זה יגרום לכך שהעורק יהיה צר יותר באופן קבוע, אז למעשה לחץ דם גבוה לכשעצמו יכול ליגרום לקשיות עורקים ואיסכמיה.
מקצת ידע שאני זוכר בהידראוליקה שלמדתי, היצרות קטנה בצינור, יגרום לעלייה גדולה מאוד בלחץ. לא זוכר את הנוסאות אבל אם תקטין קוטר צינור ב חצי הלחץ יעלה פי 16.
טוב זה כבר לא ממש רלוונטי, מה גם שציינתי שזה די שולי וזה יקרה אם בכלל רק לפאורליפטרים.
לחץ הדם סיסטולי מגיע גם ל 300 מ"מ כספית בתוך פחות משנייה בענפים האלה, עם לחץ כזה על דפנות העורק, כניראה שיהיה שינוי בטונוס של ה media- השריר החלק עצמו, בעקבות שינוי בעצבוב שלו. וזה בעצם נכון או לא צריך לברר.
אם זה יגרום לכך שהעורק יהיה צר יותר באופן קבוע, אז למעשה לחץ דם גבוה לכשעצמו יכול ליגרום לקשיות עורקים ואיסכמיה.
מקצת ידע שאני זוכר בהידראוליקה שלמדתי, היצרות קטנה בצינור, יגרום לעלייה גדולה מאוד בלחץ. לא זוכר את הנוסאות אבל אם תקטין קוטר צינור ב חצי הלחץ יעלה פי 16.
טוב זה כבר לא ממש רלוונטי, מה גם שציינתי שזה די שולי וזה יקרה אם בכלל רק לפאורליפטרים.
נק' מוניטין:
31
כבר כתבתי למה אני חושב ככה, העומס על הדפנות בן רגע יכול ליגרום לשינוי בטונוס של העורק, המתח תלוי באורך כמו בשריר שלד. ההתרחבות של העורק מאוד איטית גם ככה (יכול ליהיות שיש קשר למסלול הסימפתי שהוא לא מספיק לפעול לגמרי בזמן קצר כזה), בכל מיקרה לחץ דם תלוי בעוד גורמים.
זאת דעתי בכל אופן, לא יצא לי לקרוא על התהליך הפיזיולוגי הזה עצמו, אני בכלל לא שולל גם שאתה צודק, זה כבר לקרוא לפי תהליך עצמו שמיתרחש, אני לא חושב שיצא ליראות חלק בספר שמדבר על זה ספציפית.
זאת דעתי בכל אופן, לא יצא לי לקרוא על התהליך הפיזיולוגי הזה עצמו, אני בכלל לא שולל גם שאתה צודק, זה כבר לקרוא לפי תהליך עצמו שמיתרחש, אני לא חושב שיצא ליראות חלק בספר שמדבר על זה ספציפית.
(2) In healthy, normotensive persons, RT elicits reductions of approximately 3 mm Hg for both systolic and diastolic BP. Future studies are needed in individuals initially classified as hypertensive or prehypertensive to determine the extent to which RT lowers BP when it is elevated at baseline. Until these studies are performed, an RT program combined with aerobic exercise should be recommended for lowering BP in hypertensive adults. (3) There is some evidence that RT can increase central arterial stiffness during high-intensity and high-volume training regimens, but an explanation for this effect has not been determined. No studies have found increased BP or peripheral vascular resistance secondary to RT.
Resistance Exercise Training
Its Role in the Prevention of Cardiovascular Disease
Circulation. 2006;113:2642-2650
http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/113/22/2642?cookietest=yes
וחופרים וחופרים וחופרים
בכל אופן, אתם עושים בלאגן עם טונוס והענות ואלסטיות. יש גורמים שמשפיעים על העורק מעבר למערכת הסימפטית. יש איזורים שבהם המערכת הזו פחות חשובה (עורקים גדולים) ויש איזורים שהיא יותר חשובה (עורקיקים) וגם שם זה תלוי בדיוק איפה ומתי וכו'.
Resistance Exercise Training
Its Role in the Prevention of Cardiovascular Disease
Circulation. 2006;113:2642-2650
http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/113/22/2642?cookietest=yes
וחופרים וחופרים וחופרים
בכל אופן, אתם עושים בלאגן עם טונוס והענות ואלסטיות. יש גורמים שמשפיעים על העורק מעבר למערכת הסימפטית. יש איזורים שבהם המערכת הזו פחות חשובה (עורקים גדולים) ויש איזורים שהיא יותר חשובה (עורקיקים) וגם שם זה תלוי בדיוק איפה ומתי וכו'.
