שלום חברה מזה כחצי שנה אני סובל מכאבי ראש כמעט כל יום כל היום.
עשיתי בדיקות והכל יצא תקין (סיטי, ניורולוג, רופא עיניים וכו..)
לאחר שהפסקתי את האימונים לשבוע ראיתי שלא כואב לי חכן אני חושב שאולי יש תרגיל שמאמץ את הצוואר ולכן כואב לי.. (יש לציין שאני מתאמן שנים וזה התחיל רק בחצי שנה האחרונה)
התרגילים שעשיתי אתמול ואחרי כמה שעות התחילו לי הכאבים הם
סקוואט
לאנגים עם משקולות יד
סטיף לג
לחיצת רגליים
סקוואט רגל אחת
לחיצת כתפיים.
כתף קידמית
וכתפיים לצדדים כאלה.
יכול להיות שהסטיף לג מאמץ את הצוואר? תודה לעוזרים ואם למישהו קרה מקרה דומה לשלי אשמח לשמוע
עשיתי בדיקות והכל יצא תקין (סיטי, ניורולוג, רופא עיניים וכו..)
לאחר שהפסקתי את האימונים לשבוע ראיתי שלא כואב לי חכן אני חושב שאולי יש תרגיל שמאמץ את הצוואר ולכן כואב לי.. (יש לציין שאני מתאמן שנים וזה התחיל רק בחצי שנה האחרונה)
התרגילים שעשיתי אתמול ואחרי כמה שעות התחילו לי הכאבים הם
סקוואט
לאנגים עם משקולות יד
סטיף לג
לחיצת רגליים
סקוואט רגל אחת
לחיצת כתפיים.
כתף קידמית
וכתפיים לצדדים כאלה.
יכול להיות שהסטיף לג מאמץ את הצוואר? תודה לעוזרים ואם למישהו קרה מקרה דומה לשלי אשמח לשמוע
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
