נק' מוניטין:
384
- הרקולס
למה שלא יעלה כאן אשכול מסודר יותר שבעיקרון עוזר להבין בפשטות, איך הסקייל צריך להיות.
מינונים, תזונה בסקייל תזונה ביציאה מסקייל.
תזונה -ערכים של חלבון/ שומן / פחימומות.
PCT מסודר ומומלץ.
עיקרון של תוכניות אימונים .
הערכה של תוצאות אחרי הסקיילים - להביא מידע כללי על הישגים.
איזה תוספים מומלצים, וכדומה.....
כי יש הרבה מידע שלפי מה שאני הבנתי ישן מעוד ולא מעודכן....
מינונים, תזונה בסקייל תזונה ביציאה מסקייל.
תזונה -ערכים של חלבון/ שומן / פחימומות.
PCT מסודר ומומלץ.
עיקרון של תוכניות אימונים .
הערכה של תוצאות אחרי הסקיילים - להביא מידע כללי על הישגים.
איזה תוספים מומלצים, וכדומה.....
כי יש הרבה מידע שלפי מה שאני הבנתי ישן מעוד ולא מעודכן....
