הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ קלו ואירובי

Hen Dayani

משתמש מתחיל
5
0
נק' מוניטין:
0
5
0
שלום לכולם,
האם אפשר לבצע פעילות עצימה של אירובי בזמן סייקל שבועיים קלן?
המינון הוא 40 מ"ג 4-5 ימים ראשונים והשאר 80 מ"ג.
תודה רבה!
 
אני האמת מסתמך על רמת אירובי בינונית עם תפריט טוב ומתחטב ממש מהר עזוב אותך השקעה אינטנסיבית באירובי .. תשקיע בתפריט עם אימון כוח טוב ואימון אירובי בינוני...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית