כפיפות בטן + שכיבות סמיכה בצבא
- פותח/ת השרשור Billie
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,661
אין שום דרישות בצבא בנוגע לכפיפות בטן, הוא יגייס אותך גם אם אתה לא מצליח אפילו אחת.
בשביל לקבל 100 בבראור צריך לעשות לפחות 86 בטן ו-75 שכיבות סמיכה. אפשר יותר אבל אחרי המספרים האלה לא יינתנו יותר נקודות.
בנוגע לנהלים בביצוע, כפיפות בטן מישהו אמור להחזיק לך את הרגליים, ידיים מאחורי הראש ולגעת עם המרפק בברך. שכיבות סמיכה, מישהו שם אגרוף מתחת לחזה שלך וכל ירידה אתה צריך לגעת באגרוף.
רמת הקפדנות לא קבועה, זה יכול להיות 40 איש על מדסניקית אחת אז אפשר לרמות, או שהיא לא תתייחס בכלל לרמאויות סתם כי היא זורקת, וזה יכול להיות קפדני שנותנים לך לעשות רק כשמדסניקית רואה שאתה עושה כמו שצריך. יש כאלה שיעירו לך שזה לא נספר אם אתה מנתק את הידיים מהראש או מפריד אותן, הרוב לא.
בשביל לקבל 100 בבראור צריך לעשות לפחות 86 בטן ו-75 שכיבות סמיכה. אפשר יותר אבל אחרי המספרים האלה לא יינתנו יותר נקודות.
בנוגע לנהלים בביצוע, כפיפות בטן מישהו אמור להחזיק לך את הרגליים, ידיים מאחורי הראש ולגעת עם המרפק בברך. שכיבות סמיכה, מישהו שם אגרוף מתחת לחזה שלך וכל ירידה אתה צריך לגעת באגרוף.
רמת הקפדנות לא קבועה, זה יכול להיות 40 איש על מדסניקית אחת אז אפשר לרמות, או שהיא לא תתייחס בכלל לרמאויות סתם כי היא זורקת, וזה יכול להיות קפדני שנותנים לך לעשות רק כשמדסניקית רואה שאתה עושה כמו שצריך. יש כאלה שיעירו לך שזה לא נספר אם אתה מנתק את הידיים מהראש או מפריד אותן, הרוב לא.
- פותח/ת השרשור
- #3
* יום סיירות *
קיבלתי מסמך שמראה ש-70 כפיפות בטן בדקה הוא ציון "טוב", הכוונה לטוב היא 100...?
בנוגע לשכיבות סמיכה, חובה לנעול מרפקים בסיום החזרה?
הקצב לא משנה?
תודה.
נק' מוניטין:
2,661
אה יום סיירות זה סתם חרטא, עד כמה שזכור לי בכלל לא עושים שם יותר בטן וידיים אלא רק ריצה. ואם כן אז בטח יסבירו לכם איך לעשות. לא יודע מה זה המסמך הזה, אבל בבוחן הכושר הצבאי המקובל - הבראור, צריך 86 בטן ו-75 ידיים בשביל 100 כאשר הם מהווים 30% מהציון והריצה את ה-70% הנותרים.
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי. תודה!
