שלום,אני בן 15 אני מתאמן בחדר כושר על בסיס קבוע של 4 פעמים בשבוע כבר 3 חודשים,ורואה תוצאות.
גובה:170
משקל:58
מישהו המליץ לי להתחיל להשתמש באבקות חלבון ואני רוצה להתייעץ עם אנשים שיודעים ומבינים יותר.
אני רוצה לדעת אם אני יעלה במסת שריר ובמשקל הגוף במהירות כשאני אתחיל להשתמש באבקה.
ואם כדאי בכלל להשתמש בה בגיל הזה.
גובה:170
משקל:58
מישהו המליץ לי להתחיל להשתמש באבקות חלבון ואני רוצה להתייעץ עם אנשים שיודעים ומבינים יותר.
אני רוצה לדעת אם אני יעלה במסת שריר ובמשקל הגוף במהירות כשאני אתחיל להשתמש באבקה.
ואם כדאי בכלל להשתמש בה בגיל הזה.
