▒▒▒▒▒ דיווח שגיאות כתיב ותחביר במאמרים בקילוגרם ▒▒▒▒▒

https://www.kilogram.co.il/116/שומנים-על-מה-ולמה/
חומצת שומן חד בלתי רוויה – בעלת קשר כפול, לרוב מקורה מן הצומח (גם כאן דגיםהם היוצא מן הכלל) מקורות במזון: דגים, שמן סויה, תירס (אומגה 9).
חומצת שומן רב בלתי רוויה – בעלת שני קשרים כפולים ומעלה.
מקורות: שמן זית, שמן קנולה, שמן חריע, אבוקדו, שקדים, בוטנים, אגוזים (אומגה 3 ו-6).
אין רווח בצירוף "דגיםהם", ופרט לכך - שמן זית הוא מקור מובהק לאומגה 9 ולא ל-6.
 
תוקן, תודה
לגבי שמן זית, יש שם כמות גבוהה של 9 אבל גם 6 (ביחס למזונות אחרים).

Total Omega-6 fatty acids 21,088mg

18:1 undifferentiated 153,932 mg (אומגה 9)
 
נערך לאחרונה:
https://www.kilogram.co.il/4862/יסודות-ללחיצת-חזה/

מספר טעויות לאורך המשפט הבא:
לחיצת כתפיים עובדת בעיקר על כתפיים ולחיצת כתפיים ss) קו ישרשת, על תורה של ות הלב שלכם היא לא משהו עו בגלל שהמשקולת נמצאת מעל בית החזה ולא רחוקה מהצוואר. .ועות וגידחיצת חזה בעיקר על חזה
 
https://www.kilogram.co.il/4862/יסודות-ללחיצת-חזה/

מספר טעויות לאורך המשפט הבא:
לחיצת כתפיים עובדת בעיקר על כתפיים ולחיצת כתפיים ss) קו ישרשת, על תורה של ות הלב שלכם היא לא משהו עו בגלל שהמשקולת נמצאת מעל בית החזה ולא רחוקה מהצוואר. .ועות וגידחיצת חזה בעיקר על חזה
מוזר בהחלט. אולי זה ה WORD המסריח שלי ל Mac. תוקן, תודה.
 
טעות במאמר על התוכנית טקסס מתוד תוכנית אימונים – Texas Method
בשורה האחרונה של הנושא בחירת משקלים:
״עם המשקל קל מידי באימון הווליום העלה יותר משקל בשבוע הבא״
צריך להיות אם במקום עם
מוזר בהחלט. אולי זה ה WORD המסריח שלי ל Mac. תוקן, תודה.
ד״א pages לא פחות טובה word..
 


טעות במאמר על התוכנית טקסס מתוד תוכנית אימונים – Texas Method
בשורה האחרונה של הנושא בחירת משקלים:
״עם המשקל קל מידי באימון הווליום העלה יותר משקל בשבוע הבא״
צריך להיות אם במקום עם

ד״א pages לא פחות טובה word..
הכל תוקן. ד"א Pages זה הדבר הכי גרוע שהמציאו עד כה. אין spell check וזה קורס לי כל הזמן לא משנה איזו מערכת הפעלה השתמשתי (או שזה מתחיל לעשות שטיקים של דיליי מטורף ב copy-paste כשעוברים הרבה פעמים בין חלונות עם CMD+TAB). הוורד למאק לא תומך בעברית בכלל, אני פשוט מתעצל לעבור ל VM של וינדוס.

היי,
במאמר של תפריטי התזונה לנשים בחיטוב.
https://www.kilogram.co.il/875/תפריטי-תזונה-לנשים-למטרת-חיטוב-והורדת/

לא ראיתי שגיאה חוץ מזה: "• ביצה 3 פרוסות פסטרמה+ כיפת טחינה חצי קופסת טונה+ כפית טחינה"
אבל די מציק בעין שאין הפרדה בין המזונות (חסרים הסלאשים).

אשמח אם תתקנו.
עזוב שהפורמט נדפק ביום בהיר אחד, היו שם טעויות משמעותיות בערכים הקלורים. תיקנתי גם וגם, תודה.
 
תוכנית אימונים - Starting Strength (SS) - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

בנץ' פרס, פרס ופוורקלין מתקדמים 2.5 קילו – 5 מאימון לאימון. לאר 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל שאתם מעלים על המוט.
נשים יכולות להעלות במשקל כמו הגברים בדדליפט ובסקוואט, אבל פי 2 פחות מבפרס, פוורקלין ובנץ' פרס.

צריך לתקן את המילה ל"לאחר" .
 
במאמר תוכנית אימונים של לייל מקדונלד מופיעה שורה מסתורית

פולי עליון מתח בפורנציה סופינציה 2-3X10-12/2
מלבד המילה השגויה שסימנתי נראה שכל מחרוזות המספרים באזור מתערבבות להן בזכות LTR RTL והסמטוכה המוכרת.
 
במאמר "תוספי תזונה חלק ב'"
"יוצא הדופן היחיד הוא קריאטין מיקרונייזד" - הוספתי באדום את האות החסרה...

ובאותו עניין: בהמשך מופיעה ההמלצה "... צריכה יומית של 5-10 גרמים ליום" ונראה לי שהכמות הזאת קצת מוגזמת למרות שכך זה גם במקור אצל לייל.
 
מדריך של טקסס מת'וד
תוכנית אימונים - Texas Method - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
בחירת משקלים :
עדיף להתחיל עם משקלים ולעבוד בהדרגתיות למשקלים הכבדים, מאשר להתחיל כבד מידי והפסיק מהר.
תתקנו ל
בחירת משקלים :
עדיף להתחיל עם משקלים נמוכים ולעבוד בהדרגתיות עד למשקלים הכבדים, מאשר להתחיל כבד מידי והפסיק מהר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית