סרטון סקוואט ופרס לבדיקה

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט 112.5 קילו







פרס 62.5 קילו

 

[Psycho]

"זהו סירטון פרטי."

 

[הוקיסט שוקיסט]

תיקנתי.

 

[Rasmalo]

המוט נמוך מדי.

בפרס תן יותר דגש לתנועה של הטורסו, דחוף את עצמך מתחת למוט. ותן לו לחזור לכתפיים עם התנועה ההפוכה. אתה תאבד הרבה חזרות קדימה אם לא תעשה את זה.

 

[power rack]

מסכים עם rasmalo בקשר לפרס, ואפילו אוסיף שמה שאתה עושה זה פרס חלקי ולא מלא!