קוביות, רבותיי קוביות!

[MOONLight]

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4336187,00.html

 

[WhiteOwl]

וואו, הופתעתי לטובה.
המלצה ראשונה אי פעם של YNET על סקוואט דדליפט פרס...

 

[VoClaS]

"להשיג קוביות בבטן: תוך 6 שבועות".
פה הפסקתי לקרוא.
תודה רבה שהם כתבו גם בבטן.. לפני זה הייתי בטוח שמדובר על קוביות ברגל.

 

[WhiteOwl]

"להשיג קוביות בבטן: תוך 6 שבועות".
פה הפסקתי לקרוא.
תודה רבה שהם כתבו גם בבטן.. לפני זה הייתי בטוח שמדובר על קוביות ברגל.

כרגיל יש שטויות, אבל עד עכשיו המליצו רק פעם אחת על סקוואט (משקל גוף, מאמן קצת יותר רציני שהיה כתב אורח) ועכשיו דדליפט, סקוואט ופרס? וואו.

 

[מר לטיסימוס]

כן, דדליפט שמתחיל מלמעלה, פרס ששובר מפרקים ונלקח אחורה וסקוואט שאני מהמר שלעולם לא יהיה כבד כי יהיה לו קשה להחזיק אותו.

 

[WhiteOwl]

כן, דדליפט שמתחיל מלמעלה, פרס ששובר מפרקים ונלקח אחורה וסקוואט שאני מהמר שלעולם לא יהיה כבד כי יהיה לו קשה להחזיק אותו.

עכשיו שמתי לב (העפתי מבט כללי קודם, רק תמונות וכותרות), לוקח את מילותיי בחזרה...
עד שיש כתבה עם דדליפט סקוואט ופרס גם זה ליצני...

 

[מומין טרול]

הסקווט שלהם כבר מוגזם, עד איפה הוא יורד..

 

[Psycho]

הסקווט שלהם כבר מוגזם, עד איפה הוא יורד..

How Low Can You Go?

 

[אריאל]

לפחות הם בכיוון . זה עדיף על קוביות בבטן תוך 30 יום (ומראים איזה שחיף עושה כפיפות בטן)

 

[Excite1]

פאוורליפטרים השתלטו על ynet!!!!

 

[WhiteOwl]

פאוורליפטרים השתלטו על ynet!!!!

יש לך טעות- אין ליפטרים ליצנים כמו שם, יש רק בילדרים ליצנים ולכן בילדרים וילדי ק!ב*1ת השתלטו על ווינט

 

[Echo25]

הכיוון טוב
הטכניקה המוצגת לקויה חלקית.. במיוחד האחיזה המזעזעת בסקוואט.
כואב לי הבטן מלקרוא את התגובות לכתבה הזו, כמה פחדנים וליצנים יש שם.

 

[Fax]

כתבה טובה. תודה

 

[גשש בלש]

למרות כל השטויות שבכתבה, זה כבר שיפור.

 

[Ultimate]

סוף סוף אתר נורמלי...

 

[55883גבר]

קראתי את התגובות והבנתי המון דברים חדשים בתורת האימונים והאנטומיה של הגוף
איזה חוסר אחריות לתת תרגיל של דד ליפט לאנשים שהם לא בודי-בילדרים ולא צריכים את זה בשביל מה? הרי מה הסיכוי שבאמת יעשו אותו נכון לפי דוגמא באינטרנט? כל המדריכים האלה גורמים רק לפציעות ולטווח ארוך פריצות דיסק

ככה תקבלו קילה ותשברו את הגב והתקף לב ראו הוזהרתם.

כתבה מטומטמת לאנשים לא מבינים בספורט כושר ותזונה. בתור אחד שהתאמן בעבר, זו לא הדרך ל"קוביות" . כדי להגיע למצב של קוביות בבטן יש צורך בעבודה מתמידה של אימוני משקולות +שילוב אירובי ותזונה מתאימה. התרגילים המוצעים לעיל יגרמו כפי שנאמר כאן, לבעיות גב, פריצת דיסק ואלהים יודע מה עוד . לא מומלץ ולא ממליץ בכלל. תפנו למאמן כושר מיומן עם תעודות ותעבדו קשה. אין דרכים קלות לקוביות בבטן.

אם אתם לא בילדרים צפו לפריצת דיסק

 

[WhiteOwl]

קראתי את התגובות והבנתי המון דברים חדשים בתורת האימונים והאנטומיה של הגוף

איזה חוסר אחריות לתת תרגיל של דד ליפט לאנשים שהם לא בודי-בילדרים ולא צריכים את זה בשביל מה? הרי מה הסיכוי שבאמת יעשו אותו נכון לפי דוגמא באינטרנט? כל המדריכים האלה גורמים רק לפציעות ולטווח ארוך פריצות דיסק

ככה תקבלו קילה ותשברו את הגב והתקף לב ראו הוזהרתם.

כתבה מטומטמת לאנשים לא מבינים בספורט כושר ותזונה. בתור אחד שהתאמן בעבר, זו לא הדרך ל"קוביות" . כדי להגיע למצב של קוביות בבטן יש צורך בעבודה מתמידה של אימוני משקולות +שילוב אירובי ותזונה מתאימה. התרגילים המוצעים לעיל יגרמו כפי שנאמר כאן, לבעיות גב, פריצת דיסק ואלהים יודע מה עוד . לא מומלץ ולא ממליץ בכלל. תפנו למאמן כושר מיומן עם תעודות ותעבדו קשה. אין דרכים קלות לקוביות בבטן.

אם אתם לא בילדרים צפו לפריצת דיסק

עצוב...
צריכים לעשות ריענון רציני ברמה של הקורסים המועברים ולדרוש קורס ריענון כל 5-3 שנים.
אני מתכוון לפנות למשרד התרבות והספורט לעורר אותם לנושא ולרמה הנמוכה, רק שיבנו ממשלה...
כל התגובות האלה באות כתוצאה ממדריכים שלמדו מיתוסים ומעבירים את זה ישירות למתאמנים ושמעבירים את זה ל-YNET בטוקבקים.
לא רק שזה פוגע בידע של המתאמנים, זה פוגע ביעילות האימונים שלהם ופוגע בענף כולו בארץ.
מתאמן עם אחלה פוטנציאל גנטי שיכול להגיע לתוצאות מאד מרשימות יבזבז את הזמן שלו על הרחקות כתפיים ל-15 חזרות במקום לעשות סקוואט ודדליפט ולנצל את עצמו רק בגלל שוינגייט והשאר לא עידכנו את הקורס.

 

[ELSR]

עצוב...
צריכים לעשות ריענון רציני ברמה של הקורסים המועברים ולדרוש קורס ריענון כל 5-3 שנים.
אני מתכוון לפנות למשרד התרבות והספורט לעורר אותם לנושא ולרמה הנמוכה, רק שיבנו ממשלה...
כל התגובות האלה באות כתוצאה ממדריכים שלמדו מיתוסים ומעבירים את זה ישירות למתאמנים ושמעבירים את זה ל-YNET בטוקבקים.
לא רק שזה פוגע בידע של המתאמנים, זה פוגע ביעילות האימונים שלהם ופוגע בענף כולו בארץ.
מתאמן עם אחלה פוטנציאל גנטי שיכול להגיע לתוצאות מאד מרשימות יבזבז את הזמן שלו על הרחקות כתפיים ל-15 חזרות במקום לעשות סקוואט ודדליפט ולנצל את עצמו רק בגלל שוינגייט והשאר לא עידכנו את הקורס.

כמה אפשר להיות נאיבי?
ונראה לך שבאמת משרד התרבות והספורט יקשיב לך או יעשה עם זה משהו?

 

[WhiteOwl]

כמה אפשר להיות נאיבי?
ונראה לך שבאמת משרד התרבות והספורט יקשיב לך או יעשה עם זה משהו?

אני באמת מסכים שלא יקרה כלום, כמעט בוודאות.
אבל אני מעדיף לנסות בשביל הסיכוי הקטנטן. לי זה יקח 10 דקות כתיבה למשרדר התרבות והספורט, אולי זה יביא לישראל עשרות תארים ומדליות בכל האנשים בתחום- בין אם פיתוח גוף, משקולנות אולימפית או PL, ויותר חשוב- יפחית השמנה ואנורקסיה, פריצות דיסק וישפר את איכות החיים בישראל.
כן, כן- במידה וחדרי הכושר יהיו ברמות גבוהה ויעזרו למתאמנים להוציא 100% מעצמם לא רק התארים והכבוד הספורטיבי של ישראל יעלו, גם רמת הבריאות תעלה, וכל זה יכול לצאת מ-10 דקות.
אז נכון, הסיכוי אפסי אבל שווה לנסות, במיוחד שאין מה להפסיד.

 

[ELSR]

אני באמת מסכים שלא יקרה כלום, כמעט בוודאות.
אבל אני מעדיף לנסות בשביל הסיכוי הקטנטן. לי זה יקח 10 דקות כתיבה למשרדר התרבות והספורט, אולי זה יביא לישראל עשרות תארים ומדליות בכל האנשים בתחום- בין אם פיתוח גוף, משקולנות אולימפית או PL, ויותר חשוב- יפחית השמנה ואנורקסיה, פריצות דיסק וישפר את איכות החיים בישראל.
כן, כן- במידה וחדרי הכושר יהיו ברמות גבוהה ויעזרו למתאמנים להוציא 100% מעצמם לא רק התארים והכבוד הספורטיבי של ישראל יעלו, גם רמת הבריאות תעלה, וכל זה יכול לצאת מ-10 דקות.
אז נכון, הסיכוי אפסי אבל שווה לנסות, במיוחד שאין מה להפסיד.

תבין שגם אין סיכוי קטנטן.
מה לעשות, אפילו שיש מחקרים והוכח שתרגילים כאלו ואחרים לא פוגעים אלא מועילים וכל זה,
לא יעזור- עדיין אתה תהיה ילד בן 14 (בלי להעליב כן) שמתאמן במכון כושר והם יהיו משרד הספורט עם אנשים
שמריצים את ווינגייט ומנהלים מחלקות שלמות בבתי חולים.
אני בצד שלך כמובן, אבל מה לעשות- זה לא מה שיעיר אותם.