נק' מוניטין:
10,325
חזקקק נותן מוטיבציה לפרס שלי !
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #7
[FONT=.Helvetica NeueUI]כואב לי במפרקי האמה, הם נשברו לי בעבר ולכן זה מכאיב לעיתים.[/FONT]
[FONT=.Helvetica NeueUI]לא רואים, אבל אני גם מחזיק באחיזה פתוחה כי ככה אני גמיש יותר וככה זה מאפשר לי להרים מרפקים קדימה ויוצר פחות עומס על האמות.😃[/FONT]
[FONT=.Helvetica NeueUI]לא רואים, אבל אני גם מחזיק באחיזה פתוחה כי ככה אני גמיש יותר וככה זה מאפשר לי להרים מרפקים קדימה ויוצר פחות עומס על האמות.😃[/FONT]
נק' מוניטין:
11,301
חזק ביותר אחי, במכון עצמו היה יותר מרשים
אגב יש מצב שיש לי פציעה חמורה ממה שחשבתי, קבעתי תור ליום שלישי... אם זה ככה אני לא מתחרה בדוק כי לא יכול ללחוץ
אגב יש מצב שיש לי פציעה חמורה ממה שחשבתי, קבעתי תור ליום שלישי... אם זה ככה אני לא מתחרה בדוק כי לא יכול ללחוץ
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
מה עם דדליפט וסקוואט? אולי תתחרה בקרב 2?
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #11
תרגיש טוב אחי!
נק' מוניטין:
10,325
אין כזה דבר
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
אם אני לא טועה יש תחרויות שיש כמה מקצים- דדליפט סקוואט בנץ' ויש כאלה שרק חלק, לא?
לא ממש מבין בתחרויות, אשמח להסבר 😃
נק' מוניטין:
10,325
יש תחרויות שיש להם קרב 2 שזה דדליפט ובנ׳ץ
יש קרב 3 שזה גם עם ססקוואט
ויש מקצה של בנ׳ץ בלבד
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
תודה רבה אביב 😃
נק' מוניטין:
3,091
איזה מניאק גם אני רוצה , מוניטין ;susss
ד''א לגבי טכניקה, אתה נכנס קדימה מאוחר מידי , אתה תוכל להשתמש יותר בכתפיים ולהרים יום אם תכניס את הגוף קדימה מיד לאחר שהמוט עובר את הראש !
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
17,049
- פותח/ת השרשור
- #19
לא יודע, זה כבר אוטומטי אצלי ככה ואני כבר רגיל ללחוץ ככה, יותר נוח לי ללחוץ כשהמוט מלפנים ורק אז להכנס מתחת, זה משהו שכבר התרגלתי אליו וזה מצליח לי לא רע!😃
