אני יודע ששומן איכותי זה חלק בלתי נפרד מתפריט גם למסה וגם לחיטוב, אבל יש לי בעיה עם מקורות שומן ופצעים.
בתקופה שאני מקפיד כמו שצריך על מקורות השומן (שמן זית לפעמים, חמאת בוטנים ושקדים ביום) הפנים שלי פשוט מפוצצים באקנה וזה לא בקטנה, בצורה לא רגילה, איכשהו כל יום כשאני הולך לישון, בבוקר אני גם עם פצעים בגודל פרצוף שלם עם מוגלה.
עשיתי ניסיונת להחליף מקורות שומן (פעם למשל זה היה טחינה, אגוזי מלך וכו' - החלפתי למאת בוטנים, שקדים), גם כן לא עזר.
נראה כאילו כל פעם כשאני מפסיק להתמקד בשומן יותר מדי בתפריט (למשל כמו בתקופה הזו שהורדתי את כל החמאה,שקדים, מינימום שמן באוכל), הפנים שלי יותר נקיות.
מצד שני כשניסיתי תפריטים עם פחמימה גבוהה, אני חושב שהגוף שלי מעדיף ערך של מקורות חלבון/שומן גבוהים ולא פחמימה ברמה גבוהה מאוד.
אז מה אפשר לעשות?
בתקופה שאני מקפיד כמו שצריך על מקורות השומן (שמן זית לפעמים, חמאת בוטנים ושקדים ביום) הפנים שלי פשוט מפוצצים באקנה וזה לא בקטנה, בצורה לא רגילה, איכשהו כל יום כשאני הולך לישון, בבוקר אני גם עם פצעים בגודל פרצוף שלם עם מוגלה.
עשיתי ניסיונת להחליף מקורות שומן (פעם למשל זה היה טחינה, אגוזי מלך וכו' - החלפתי למאת בוטנים, שקדים), גם כן לא עזר.
נראה כאילו כל פעם כשאני מפסיק להתמקד בשומן יותר מדי בתפריט (למשל כמו בתקופה הזו שהורדתי את כל החמאה,שקדים, מינימום שמן באוכל), הפנים שלי יותר נקיות.
מצד שני כשניסיתי תפריטים עם פחמימה גבוהה, אני חושב שהגוף שלי מעדיף ערך של מקורות חלבון/שומן גבוהים ולא פחמימה ברמה גבוהה מאוד.
אז מה אפשר לעשות?
