הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שאלה לגבי פחמימות וחיטוב..

Kseniato

משתמש מתחיל
177
4
נק' מוניטין:
39
177
4
היי
שאלה קצת דיבילית אבל מסקרנת אותי
אני בחיטוב על תפריט דל פחמימה (עד 100 גרם פחמימה) תפריט של 1200-1300 קלוריות בערך (כולל ירקות).
עד כאן יפה וטוב.

נניח יש "נפילה/מעידה" מהתפריט ויום או יומיים של זלילת פחמימות פשוטות...
:suicide:עד כמה זה באמת יכול להרוס את החיטוב והירידה בשומן ? מלבד הצטברות נוזלים..
כמה מהקלוריות ייאגרו כשומן?
מה קורה בגוף שמקבל במכה ככ הרבה פחמימות? ....

תודה לעונים!
🤩
 
את יכולה להתייחס לזלילה הזו כהעמסה - הפחמימה נאגרת כגליקוגן. לא אמורה להיות עלייה גדולה בשומן. אולי אפילו משהו זניח.

אגב 100 גרם לבחורה עם נתוני כמו שלך זה לא ככ מעט לדל פחמימה.

נסי לרדת לכיוון 30 - 50 גרם ליום. (כלל אצבע)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית