בודי פאמפ

[RussianHotGirl]

עזבו אתכם בילדינג ליפטינג, בודי פאמפ ייתן גם כוח וגם מראה!


תזכרו בסקוואט : "לא להתיישב, לרדת כמה שאפשר" !

 

[DDT]

בבקשה תגיד לי שזה חד פעמי מה שהם עשו

 

[RussianHotGirl]

בבקשה תגיד לי שזה חד פעמי מה שהם עשו

הם מייעצים לאנשים
יש להם תוכניות בוקר
הם שולטים בחצי מדינה 😵

 

[Calvin]

הקהל שלהם הוא לא צעירים מפתחי גוף וליפטרים אלא אנשים מבוגרים וזקנים שרוצים קצת כושר והרגשה טובה.. מה חשבתה שהם יתחילו לעשות סמינר דדליפט?

 

[MOONLight]

הייתי בשיעור פעם במכון, היו שם רק נשים מבוגרות.

 

[Mike Bikov]

צריך לדעת לפעמים להפריד אימונים לאוכלוסייה הכללית לבין מה שאנחנו עושים כאן בפורום. בעיקרון כן, זה קצת ליצני, אבל מה כבר אפשר לעשות בים למגוון רחב של אנשים במגוון רחב של גילאים ומצבים (מבחינת כושר גופני לפחות). צריך גם לדעת להסתגל לסביבה שבה אתה נמצא ולא לנסות להיות Smartass כל הזמן.

 

[Kman]

וגם צריך לעשות כסף בתחום הזה, וככה עושים והשאר עושים חמוצים.

 

[55883גבר]

למה אין לריפטו תוכנית בוקר ? :(

 

[RussianHotGirl]

צריך לדעת לפעמים להפריד אימונים לאוכלוסייה הכללית לבין מה שאנחנו עושים כאן בפורום. בעיקרון כן, זה קצת ליצני, אבל מה כבר אפשר לעשות בים למגוון רחב של אנשים במגוון רחב של גילאים ומצבים (מבחינת כושר גופני לפחות). צריך גם לדעת להסתגל לסביבה שבה אתה נמצא ולא לנסות להיות Smartass כל הזמן.

אין קשר, אז לא לעשות את זה בכלל.
אתה רואה את הילדים בני 8-12 שם?
אם הם יתחילו להתאמן הם יזכרו את זה ויעשו סקוואט "כמה שהם יכולים" וכפיפת מרפקים "לאט לאט לאט", או אנשים שרואים את זה בטלוויזיה או ביוטיוב...
שיעשו ריצה וזהו... אני גר ליד הים ואני יכול להגיד לך שהריקודים וההפעלות פה זה פעילות יותר טובה לאנשים מאשר השטות הזאת...

 

[TheHulk]

אין קשר, אז לא לעשות את זה בכלל.
אתה רואה את הילדים בני 8-12 שם?
אם הם יתחילו להתאמן הם יזכרו את זה ויעשו סקוואט "כמה שהם יכולים" וכפיפת מרפקים "לאט לאט לאט", או אנשים שרואים את זה בטלוויזיה או ביוטיוב...
שיעשו ריצה וזהו... אני גר ליד הים ואני יכול להגיד לך שהריקודים וההפעלות פה זה פעילות יותר טובה לאנשים מאשר השטות הזאת...

הזגמת..
בתכלס הכוונה שלהם טובה. להכניס אנשים שלא בכושר אל כל העולם הזה.
מה גם שהם לא יכולים ללמד כל אחד עכשיו לעשות סקוואט בטכניקה נכונה (האמת שהם גם כנראה לא יודעים איך, אבל זה לא משנה).
לפי דעתי זה אחלה של דבר. אם מישהו באמת מתחיל לצאת משם לאימונים רציניים אני בטוח שהוא ילמד בדרך איך לעשות
סקוואט נכון ולא יתקע עם הדרך חשיבה שהוא ראה שם.

סתם מתוך עניין-
זה פרוייקט שהעירייה מארגנת? בלי תשלום במקום?

 

[RussianHotGirl]

הזגמת..
בתכלס הכוונה שלהם טובה. להכניס אנשים שלא בכושר אל כל העולם הזה.
מה גם שהם לא יכולים ללמד כל אחד עכשיו לעשות סקוואט בטכניקה נכונה (האמת שהם גם כנראה לא יודעים איך, אבל זה לא משנה).
לפי דעתי זה אחלה של דבר. אם מישהו באמת מתחיל לצאת משם לאימונים רציניים אני בטוח שהוא ילמד בדרך איך לעשות
סקוואט נכון ולא יתקע עם הדרך חשיבה שהוא ראה שם.

סתם מתוך עניין-
זה פרוייקט שהעירייה מארגנת? בלי תשלום במקום?

אני לא יודע
וכן הגזמתי...

 

[hungryfuck]

כל המדריכים והמומחים האלה אין טעם שאני אגיד את הדעה שלי עליהם, חבל שהם סתם מבלבלים אנשים.
נכון לא כולם צריכים להתאמן בחדר כושר ולהרים משקלים וגם אני כבר לא מתאמן מזמן בחדר כושר ומתאמן באומנויות לחימה במקום. אז יש לי פתרון לכל אלה שמחפשים איך להוריד שומן בבטן ואיך להפעיל "קצת" את השרירים: תרימו את התחת ותתחילו לרוץ, לא צריך את כל הבולשיט הזה להרים יד למעלה רגל שמאלה בטן פנימה, בשביל מה זה בדיוק?????????????

 

[avatar]

כל המדריכים והמומחים האלה אין טעם שאני אגיד את הדעה שלי עליהם, חבל שהם סתם מבלבלים אנשים.
נכון לא כולם צריכים להתאמן בחדר כושר ולהרים משקלים וגם אני כבר לא מתאמן מזמן בחדר כושר ומתאמן באומנויות לחימה במקום. אז יש לי פתרון לכל אלה שמחפשים איך להוריד שומן בבטן ואיך להפעיל "קצת" את השרירים: תרימו את התחת ותתחילו לרוץ, לא צריך את כל הבולשיט הזה להרים יד למעלה רגל שמאלה בטן פנימה, בשביל מה זה בדיוק?????????????

סבולת?


יש עשרות שיטות אימון. לא לכולם מתאים סקוואט כבד ודדליפט כבדים. יש כאלה שזה משעמם אותם או שהם לא רחצים להיות מפתחי גוף ובטח שלא ליפטרים, ורק רוצים להרגיש שהם זזים.
מה שחשוב באימון כושר זה שיהיו כמה שיותר תנועות אנטומיות ומורכבות בשביל שביום יום יהיה לאנשים יותר קל לבצע פעולות רגילות. סקוואט בלי משקל הוא טוב כמו סקוואט עם משקל בשביל להרים מהריצפה עט שנפל לך בצורה נכונה
אז לפני שאתם קוראים לכל מי שלא מתאמן כמוכם ליצן תחשבו מה המטרה שלו. אצל רוב האנשים זה בריאות ולרזות בשביל שלא תהיה כרס בירה ואם עושה להם הנאה להתאמן ככה בים בצורה ליצנית זה עדיף משישבו במסעדה ויאכלו את כל העוגות ואחרי זה יגיעו ללרדת בגדול
בניגוד למה שאתה חושב לא כולם רוצים להיות בודיבילדרים את רוב האוכלוסיה זה מגעיל והם סך הכל מחפשים קצת כושר בשביל לא להיות קציצת כורסא

לפעמים אני לא מבין את הילדים כאן...

 

[AlonT]

סבולת?


יש עשרות שיטות אימון. לא לכולם מתאים סקוואט כבד ודדליפט כבדים. יש כאלה שזה משעמם אותם או שהם לא רחצים להיות מפתחי גוף ובטח שלא ליפטרים, ורק רוצים להרגיש שהם זזים.
מה שחשוב באימון כושר זה שיהיו כמה שיותר תנועות אנטומיות ומורכבות בשביל שביום יום יהיה לאנשים יותר קל לבצע פעולות רגילות. סקוואט בלי משקל הוא טוב כמו סקוואט עם משקל בשביל להרים מהריצפה עט שנפל לך בצורה נכונה
אז לפני שאתם קוראים לכל מי שלא מתאמן כמוכם ליצן תחשבו מה המטרה שלו. אצל רוב האנשים זה בריאות ולרזות בשביל שלא תהיה כרס בירה ואם עושה להם הנאה להתאמן ככה בים בצורה ליצנית זה עדיף משישבו במסעדה ויאכלו את כל העוגות ואחרי זה יגיעו ללרדת בגדול
בניגוד למה שאתה חושב לא כולם רוצים להיות בודיבילדרים את רוב האוכלוסיה זה מגעיל והם סך הכל מחפשים קצת כושר בשביל לא להיות קציצת כורסא

לפעמים אני לא מבין את הילדים כאן...

תגובה בין המפגרות שיצא לי לראות, אתה קראת בכלל מה הוא כתב? איפה הוא כתב שכולם צריכים להיות ליפטרים ובילדרים?
הוא בסה"כ רשם שלא צריך את כל הבולשיט הזה וכל מי שרוצה להרגיש שהוא עושה משהו עם עצמו שפשוט ירוץ...

 

[avatar]

תגובה בין המפגרות שיצא לי לראות, אתה קראת בכלל מה הוא כתב? איפה הוא כתב שכולם צריכים להיות ליפטרים ובילדרים?
הוא בסה"כ רשם שלא צריך את כל הבולשיט הזה וכל מי שרוצה להרגיש שהוא עושה משהו עם עצמו שפשוט ירוץ...

התגובה לא הייתה מופנית אליו! ציטטתי אותו רק בשביל להגיד שזה יכול להיות טוב בשביל סבולת.
כל השאר מופנה לכולם. וריצה זה לא מספיק כי צריך להתאמן על כל התנועות האנטומיות, ולהתאמן עם משקל נמוך (דאמבלים 5 קילו לדוגמה במקרה הזה בארבל פחות מ10 קילו) זה עדיף מלא להתאמן בכלל.
תלמד לקרוא

 

[AlonT]

התגובה לא הייתה מופנית אליו! ציטטתי אותו רק בשביל להגיד שזה יכול להיות טוב בשביל סבולת.
כל השאר מופנה לכולם. וריצה זה לא מספיק כי צריך להתאמן על כל התנועות האנטומיות, ולהתאמן עם משקל נמוך (דאמבלים 5 קילו לדוגמה במקרה הזה בארבל פחות מ10 קילו) זה עדיף מלא להתאמן בכלל.
תלמד לקרוא

איפה אני צריך ללמוד לקרוא? שאתה מצטט מישהו אתה מפנה אילו את התגובה, ולפני שאתה בא להעיר לי תלמד לכתוב סיבולת*

 

[100KG]

אתם ממש חבורה של הארקדקורים. הגזמתם עם התגובות שלכם אתם צריכים להפנים שאין כל כך הרבה אפשרויות הפעלה למבוגרים ולילדים קטנים.
הם לא יעבירו עכשיו סדנא ל"סקוואט המושלם" "הדדליפט המושלם".

ועוד משהו ששחכתי להוסיף, לא כולם גולשים פה בפורום ומרחיבים את הידע שלהם מעבר למקובל.

 

[RussianHotGirl]

אתם ממש חבורה של הארקדקורים. הגזמתם עם התגובות שלכם אתם צריכים להפנים שאין כל כך הרבה אפשרויות הפעלה למבוגרים ולילדים קטנים.
הם לא יעבירו עכשיו סדנא ל"סקוואט המושלם" "הדדליפט המושלם".

ועוד משהו ששחכתי להוסיף, לא כולם גולשים פה בפורום ומרחיבים את הידע שלהם מעבר למקובל.

אותי יותר מעצבן הקטע התזונתי של המאמנים האלו ספיציפית, אבל מה לקחתם כל כך רציני? קחו הכל בהומור...

 

[Airburn]

לא מזיק ולא מועיל - עדיף מכלום אבל לא?? למרות שזה גם סוג של כלום חחח

 

[hungryfuck]

עדיף לאונן ולראות טלוויזיה