ייעוץ יהומבין יום ללא אימון

[rabackonly]

אני יודע שצריך לקחת יהומבן גם בימים ללא אירובי,אך השאלה שלי האם צריך לצום גם 8 שעות?
עכשיו האם אפשרי לקחת בזמן שינה,להתעורר לקחת ולחזור לישון?
אני יודע שזה נשמע מוגזם אבל זה יותר קל מלצום 8 שעות בלי אוכל!

 

[SPF]

בעקרון זה יכול לעבוד.
אבל אימון בשעתיים הסמוכות לנטילת יוהימבין יכול להיות אפקטיבי יותר מאחר ורמות האינסולין צונחות במהלך האימון, מה שיכול לשפר את האפקטיביות.

 

[rabackonly]

כן זה בטוח,התכנון שלי הוא 4 ימים אירובי על הבוקר כמו שנאמר בנעוץ,אבל בימים שאין לי אפשרות לעשות אירובי,לצום 8 שעותל זה שואה גרעינית בשבילי,ושם אני מתכוון לקחתצ בלילה.כמובן גם פה בלי אוכל 4 שעות לפני ואחרי.