סרטון פרונט סקוואט לביקורת

[Edward]

סט כבד אחרי לא הרבה שינה ואוכל זאת אומרת תשישות גדולה = הרבה פאקים - תנו לי בראש.

 

[Snatch]

היציאה מהתחתית לא נכונה, אתה צריך להוביל את התנועה מהחזה כדי לשמור על הגב אנכי יותר. ברגע שאתה מתחיל מהאגן הגב לא מספיק אנכי.
לדעתי יש מקום לשחרר את הברכיים עוד קצת קדימה כדי לשמור את המוט מעל אמצע כף הרגל(פה זה לא בעיה בגלל הזווית של הגב)
תוריד קצת משקל ותעבוד על זה, בינתיים נראה שהמשקל הזה לא קל לך בשביל לעבוד על טכניקה.

 

[55883גבר]

ההוצאה של המוט לא טובה אסור להוציא מקדימה אף פעם ! האחיזה שלך לא טובה עדיף להחיזק באחיזה של הקלין אתה מנסה לעשות היפ דרייב

 

[Edward]

מה זאת אומרת לא להוציא קדימה?

 

[Psycho]

אין בעיה עם האחיזה.
אתה צריך להרים עוד חזה, וללחוץ טוב את הבטן בתחתית.