חיטוב עוגיות חלבון (לא דל פחמימה) משביע ביותר

[netanel151]

אז ככה זה מתכון מאוזן לחיטוב (לא דל פחמימה) למי שצמא למשו מתוק ..
מצרכים וכמויות:
אבקת חלבון מנה וחצי (השתמשתי ב SUPER EFFECT)
גרנולה 25 גרם
קפה אגוזים עלית כפית
3 סוכרזית (מומסת במעט מאוד מים)
כפית דבש

אז ככה לוקחים את כל המצרכים שמים אותם בתוך קערה מערבבים טוב טוב שמים בתוך תבנית מכניסים לתנור 180~200 מעלות ושמים עין כל הזמן שלא ישרף ושלא יהיה נוזלי מידי. לי קצת נשרף אבל עדיין יצא טעים !! נותן שובע לאורך זמן ;)

ערכים:
קלוריות 292
חלבון 39.5
פחמימה 20
שומן 6

 

[Gekass]

תודה רבה.
לכמה גרם / עוגיות
מתייחסים הערכים הקלוריים?

 

[Muscle]

תודה רבה !
אשתמש

 

[Turtle]

משביע כארוחה בפני עצמה או כ"בין ארוחות"?
כמה גר' יצא לך כל הסיפור?

 

[netanel151]

תודה רבה.
לכמה גרם / עוגיות
מתייחסים הערכים הקלוריים?

לכל הרכיבים ששמנו אחי

תודה רבה !
אשתמש

בכיף אחי מקווה שתאהב 😃

משביע כארוחה בפני עצמה או כ"בין ארוחות"?
כמה גר' יצא לך כל הסיפור?

הכמות שהכנתי הספיקה לי לרעב של הלילה;)
לא יודע זה כל מה שיש שמה חח

 

[yarinfree20]

תודה רבה