ייעוץ סקוואט

אתה מתחיל את התנועה עם תחת אחורה כמו בגודמורנינג. התנועה צריכה להתחיל בו-זמנית באגן ובברכיים.
הברכיים גולשות לאורך כל הירידה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית