אחינו וגיסנו מרגע לדודלי
- פותח/ת השרשור the Raccoon
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #764
בגלל שאני מחזיר את המוט בעדינות מופתית
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #766
מדריכים. אחד מהם מכיר את אליהו
השני נשמע קצת "מיוחד".
בגלל זה כתבת "מי אלה השתיים שמדברים"?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כיפור עוונות?🤯
גוועלד1
נק' מוניטין:
11,301
איך הדומס מהראק פולס בגב 😆
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
נק' מוניטין:
8,998
אתה פשוט מגעיל כמה שזה קל לך, ואני מאחל לך שתצליח 150X4X5 ושתגיע ל 125 קילו מ.ג. במהרה, אמן!
תגיד,
אתה לוקח נשימה בין חזרה לחזרה או פשוט מפמפם את זה מהר?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כן..מה שאבריימל'ה אמר
נק' מוניטין:
11,301
ראק פולס סבבה, תשען קצת יותר קדימה
סה"כ קל
סה"כ קל
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #775
סקוואט :
200X4X5
200X4X5
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #777
לא ממש
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #779
תודה
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #780
התאוששות :
סקוואט :
120X2X5
פרס :
60-70-80-70-60 לחזרות
ב80 כאבה לי הכתף בנעילה- ניסיתי ללחוץ ללא נעילה- עדיין כאב, אז הורדתי ל70 ואחזתי צר יותר.
מתכוון להיות מאוד זהיר עם הפרס, ולנסות לטפס לאט בחזרה במשקלים.
מתח ופשיטות גב סופר סט :
6-6-6 👹
15-15-12
סקוואט :
120X2X5
פרס :
60-70-80-70-60 לחזרות
ב80 כאבה לי הכתף בנעילה- ניסיתי ללחוץ ללא נעילה- עדיין כאב, אז הורדתי ל70 ואחזתי צר יותר.
מתכוון להיות מאוד זהיר עם הפרס, ולנסות לטפס לאט בחזרה במשקלים.
מתח ופשיטות גב סופר סט :
6-6-6 👹
15-15-12
