סרטון Deficit Deadlift מהיום - בדיקת סינגלים. הגובה הוא 5 ס"מ.

[StarDust]

 

[Rami R]

יפה מאוד, זה PR? מה השיא שלך בקלאסי?

 

[Psycho]

מוניטין.
אגב, למה ללא חגורה?

 

[StarDust]

יפה מאוד, זה PR? מה השיא שלך בקלאסי?

פעם אחרונה שנבדק היה 180. כנראה יש קצת יותר.

מוניטין.
אגב, למה ללא חגורה?

אני לא משתמש בחגורה בדדליפט. לא רק שהיא לא עוזרת לי, היא מפריעה לי. כנ"ל כמובן גם לגבי חתירה, קלין וסנאץ'.

 

[harder]

למה אפשר לשאול ?

 

[StarDust]

היא גורמת לי לא להיכנס לסטאפ טוב, וכשאני מתחיל למשוך הבטן שלי נכנסת באופן טבעי פנימה, ולא החוצה "כנגד" החגורה. ניסיתי את זה כמה פעמים, וזה סתם גרם לי לכאבי גב אחרי האימון.

 

[harder]

סליחה שאלתי למה על פלטה ? מה זה נותן לך

 

[StarDust]

להגדיל את העבודה בעזרת הגדלת טווח התנועה, ובעיקר כדי לחזק את הניתוק מהרצפה.