נק' מוניטין:
313
אתה בטוח שאתה לוקח קלן? נראה לי אתה מתבלבל בין קלן ליוהמבין, אם כן מדובר על קלן אתה אידיוט רציני ותקרא את המדריך לקלן פה באתר, לא מתאמנים לפחות 4-6 שעות אחרי שלוקחים קלן,זה מעלה לך את הלחץ דם ואת הדופק ואז אתה עוד יותר מעלה אותם באימון מה שיכול לגרום להרבה דברים רעים.. בכללי לא מומלץ בכללל גם פה וגם באתרים בחול לעשות אירובי בעצימות גבוהה שצורכים קלן.. גם ככה הגוף שלך במרץ ואתה עוד דוחף לו ספרינטים אתה תמות בסוף..
נק' מוניטין:
1,909
- פותח/ת השרשור
- #3
לא מתבלבל, לכן שאלתי בקשר לאירובי בעצימות גבוהה..
כרגע אני לוקח קלן לפני הליכה של 70 דקות ואין לי שום בעיה של דופק..
במידה ואני רוצה לשלב קלן עם אימוני אירובי עצימים כגון ריצה או אינטרוולים לעשות את זה אחרי 4-6 שעות אחרי לקיחת הקלן?
כרגע אני לוקח קלן לפני הליכה של 70 דקות ואין לי שום בעיה של דופק..
במידה ואני רוצה לשלב קלן עם אימוני אירובי עצימים כגון ריצה או אינטרוולים לעשות את זה אחרי 4-6 שעות אחרי לקיחת הקלן?
נק' מוניטין:
313
תגיד איזה כדורים אתה לוקח? של 20 או 40? אני חצי שעה אחרי כדור שומע תדופק שלי רץ ואת הדם זורם כמו לא יודע מה אני לא יכול לדמיין לעשות אירובי ישר אחרי.. ואם החלטת שאתה כן הולך לעשות אינטרוולים תנסה לעשות את זה כמה שיותר אחרי שלקחת את הכדור.. אגב מה ההיתרון בזה שאתה עושה אירובי מיד אחרי הקלן?
שרשורים דומים
