נק' מוניטין:
7,624
אני מדבר על משהו ממוצע למשל שימוש ב200 מ''ג ופה ושם 400מ''ג חוץ מכדורי קפאין (3 אימונים בשבוע) לפני אימון אין שימוש בקפאין בכלל .
אני יודע שאי אפשר לדייק אבל הערכה תתקבל בברכה .
פשוט אם אני אישית עושה ניקוי יש השפעה מאוד קטנה לשבועיים ואחר''כ זה רק קצת מעיר אותי ואחרי חודש גם 400מ''ג לא עושה את העבודה .
אני יודע שאי אפשר לדייק אבל הערכה תתקבל בברכה .
פשוט אם אני אישית עושה ניקוי יש השפעה מאוד קטנה לשבועיים ואחר''כ זה רק קצת מעיר אותי ואחרי חודש גם 400מ''ג לא עושה את העבודה .
