נק' מוניטין:
10,850
גבינה צהובה
נק' מוניטין:
59,267
לא אוכלים כלום (CBL)
נק' מוניטין:
8,998
למה אתה עושה את זה?
נק' מוניטין:
59,267
נק' מוניטין:
8,998
אני יודע בערך מה זה,אבל לא הבנתי למה לך לעשות את זה. הבנתי שזה משטר אכילה כלשהו אבל אם ברצונך מסה- תהיה בחיובי, אם ברצונך חיטוב- תהיה בשלילי.
למה לך לעשות את זה?
נק' מוניטין:
59,267
צריך לקרוא את הספר, אבל בעקרון הוא ממליץ לשתות קפה ולדחות את הארוחה כמה שיותר כי הרגישות לאינסולין גבוהה בבוקר.
נק' מוניטין:
7,624
מה רע ברגישות לאינסולין בבוקר ?
נק' מוניטין:
59,267
רמת אינסולין גבוהה בדם מעודדת צבירת שומן.
אני מפנה אותך לעמוד 50 בספר Carb Back-Loading manual for total body fat control
נק' מוניטין:
78
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
7,624
אבל למי שיש רגישות לאינסולין יש לו פחות נטייה להשמנה מאשר מישהו עם רגישות נמוכה שיש לו נטייה לשומן. ואתה רשמת שיש רגישות גבוהה יותר לאינסולין בבוקר.
