ייעוץ כיצד לחשב מינון לקיחה של יוהימבין

[Alon Lenchner]

לוקחים יוהימבין 0.2 מ"ג על כל ק"ג משקל

זה מה שרשום במדריך.
כאשר רושמים ככה אז זה לא ברור.
אני שוקל 85 כמה מ"ג דגש מ"ג אני נדרש לקחת ביום? ברשותי קפסולות של 2.5 מג.




​

 

[Psycho]

0.2 כפול 85 = 17 מ"ג.

 

[SPF]

אהלן,

הכותרת שלך לא ממש נכונה - ההוראה ברורה ומדוייקת, ההבנה זה כבר סיפור אחר.

בדיוק כמו שהבחור הנחמד למעלה הסביר.
0.2 לכל קילו משקל גוף בחישוב פשוט 17 מ"ג.
מן הסתם הקפסולות שלך הן של 2.5 אז אנחנו ניקח את המינון הקרוב על הצד הבטוח יותר.
כביכול 15 מ"ג שהם 6 קפסולות.

אני מתקן לך את הכותרת.

 

[ארז]

אהלן,

הכותרת שלך לא ממש נכונה - ההוראה ברורה ומדוייקת, ההבנה זה כבר סיפור אחר.

בדיוק כמו שהבחור הנחמד למעלה הסביר.
0.2 לכל קילו משקל גוף בחישוב פשוט 17 מ"ג.
מן הסתם הקפסולות שלך הן של 2.5 אז אנחנו ניקח את המינון הקרוב על הצד הבטוח יותר.
כביכול 15 מ"ג שהם 6 קפסולות.

אני מתקן לך את הכותרת.

שאלה שקשורה לנושא:
חלק מההמלצה כי לבצע אינטרוולים (פרוטוקולים) עם השימוש ביהומבין אך אומרים להימנע ופעילות מאומצת כמו הרמת משקולות מכיוון שזה יכול לגרום להרגשה של ''התקף לב'' עקב עלייה בלחץ הדם/דופק,
אך מצד שני האינטרוולים עצמם מעלים בצורה גבוהה יותר את לחץ הדם\דופק
אז מה עושים בעצם יש הבדל בנושא בין הרמת משקולות לאינטרוולים בהקשר של יהומבין ?

 

[SPF]

שאלה שקשורה לנושא:
חלק מההמלצה כי לבצע אינטרוולים (פרוטוקולים) עם השימוש ביהומבין אך אומרים להימנע ופעילות מאומצת כמו הרמת משקולות מכיוון שזה יכול לגרום להרגשה של ''התקף לב'' עקב עלייה בלחץ הדם/דופק,
אך מצד שני האינטרוולים עצמם מעלים בצורה גבוהה יותר את לחץ הדם\דופק
אז מה עושים בעצם יש הבדל בנושא בין הרמת משקולות לאינטרוולים בהקשר של יהומבין ?

פה הטעות שלך.
אינטרוולים מעלים את הדופק כן, אבל לא את לחץ הדם באופן משמעותי.
משקולות מעלים את לחץ הדם באופן משמעותי ביותר ואת הדופק לפיקים מאוד מאוד גבוהים.

שים עליך שעון דופק ותמדוד לחץ דם בסיום ותעשה אימון כוח ותראה מה הדופק של בשיא המאמץ (שלי גם מגיע ל200)

 

[ארז]

פה הטעות שלך.
אינטרוולים מעלים את הדופק כן, אבל לא את לחץ הדם באופן משמעותי.
משקולות מעלים את לחץ הדם באופן משמעותי ביותר ואת הדופק לפיקים מאוד מאוד גבוהים.

שים עליך שעון דופק ותמדוד לחץ דם בסיום ותעשה אימון כוח ותראה מה הדופק של בשיא המאמץ (שלי גם מגיע ל200)

חידשת לי, תודה !